洗猪肝最好用淡盐水或面粉水浸泡清洗。淡盐水能帮助析出血水，面粉水可吸附表面杂质，配合流动清水搓洗效果更佳。猪肝可能存在寄生虫或药物残留，彻底清洁有助于降低食用风险。
淡盐水浸泡是利用渗透压原理促使血水渗出，浓度以尝不出明显咸味为宜，浸泡时间建议控制在半小时内。面粉水的黏性能有效带走肝叶褶皱中的污垢，清洗时需反复揉搓并换水多次。无论采用哪种方式，后续均需用流动清水冲洗至水清无浑浊，重点处理血管和筋膜部位。
特殊情况下，可先用小苏打水短时浸泡帮助分解残留物，但须严格控制浓度避免破坏肉质。对于现宰猪肝，可加少量白醋辅助去腥，但醋会改变肉质口感不宜过量。工业加工猪肝可能存在更多污染物，建议延长浸泡时间并配合软毛刷轻刷表面。
处理后的猪肝应呈均匀暗红色无血丝渗出，烹饪前可切片用清水最后漂洗。注意生熟食砧板分开使用，避免交叉污染。猪肝富含维生素A和铁元素，建议每周食用不超过两次，高血压患者需控制摄入量。购买时选择色泽鲜亮、表面光滑的新鲜猪肝，冷冻猪肝需彻底解冻后再清洗。
2025-06-29
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