春天刚到，乍暖还寒，孩子免疫力低特别容易感冒。以下的编辑带你去看春天的孩子如何提高免疫力春天孩子吃什么能提高免疫力？提高免疫力的儿童春季养生粥
瘦肉粥
材料:淡菜10克，猪瘦肉50克，米100克。
调味料:干贝、葱末、姜末、盐各适量。
做法:淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出的猪瘦肉洗净，切末的米洗净，放入清水浸泡1小时。将葱和姜混合到瘦肉末中，搅拌均匀。锅放火，加入适量的清水煮沸，加入米、淡菜、干贝、猪瘦肉末煮，米煮烂后加入盐调味即可。
三豆粥
材料:绿豆、黑豆、红豆、米各30克。
调味料:适量糖。
做法:绿豆、黑豆、红豆、米分别洗净，放入清水浸泡2小时。锅放在火上，加入绿豆、黑豆、红豆、米和适量的清水，用大火煮沸，用小火煮到豆腐粥熟，加入适量的糖调味即可。
猪肉蔬菜粥
材料:米、蔬菜各50克，猪肉30克。
调味料:葱、姜、酱油、盐、植物油各适量。
做法:米洗猪肉洗净，切成最后的蔬菜，洗净，切成最后。锅里放入米和适量的清水，大火沸腾后，用小火煮。油锅烧热，加入猪肉末炒，加入葱、姜、酱油、盐炒，加入蔬菜末炒一会儿，加入粥锅煮10分钟即可。
2024-10-28
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