如何让孩子补锌最好 对孩子缺锌有什么影响

儿童缺锌很常见，补锌也很重要，儿童长期缺锌会产生不良影响。以下的编辑带孩子们去看补锌的效果儿童缺锌有什么影响？

儿童补锌应避免单一补锌。维生素与矿物质密切相关，单纯补锌效果不理想，无法达到吸收和生物利用的效果。

儿童体内缺锌，许多生理功能受到影响。不仅会导致生长发育停滞，还会影响疫情防控，创伤愈合、生殖等生理功能。同时，儿童缺锌会出现各种疾病，不仅体重低，而且皮肤粗糙、毛/m.com.f.ch21.com.cnm.cn.cn.cn/sym.cn/sym.com/symail/detail/detail/sy.com.com.com.com.com.con.con.cm.cail/stail/stan.cm.con.con.com.com.com.com.com.con.con.con.con.com.con.con.com.con.con.con.com.com.con.con.con.con.con.con.con.com.con.con.con.com.con.com.com.con.con.con.con.com.com.com.com.com.com.com.com.com.com.con.con.con.con.con.com.com.con.com.com.con.con.com.com.com.con.con.con.con.con.com

有些孩子喜欢吃土、墙皮、纸、煤渣和其他异物。这是缺锌，必须补锌。锌不足严重时，有各种皮疹、复发性口腔溃疡、下肢溃疡长期不愈程度不同的秃头等。

给孩子补锌要避免单一补锌，因为维生素与矿物质关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、单宁酸、纤维素等不利于吸收，动物性食物中的锌可以更好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。

1、口服硫酸锌，2~3个月为疗程。

2、单纯静脉补液者应补锌。

3、消除缺锌的各种原因。

注意:葡萄糖酸锌不需要长期服用。微量元素的补充减少了微量元素的吸收。

儿童缺锌可以通过以下4种饮食疗法进行补充:

1、吃三豆粥:适量取绿豆、黑豆和红豆，加入少许米洗净后煮，煮熟后加入甜味和咸味。

2、吃猪胰脏:洗猪胰脏切开后，用刀刮成泥状，加入少量油、盐、生粉、味精等调味料混合，蒸熟后可以吃。

3、吃水果糊:把栗子肉做成粉末，用栗子粉加入适量的水和糖，加入少许米粒煮成糊状即可。

4、吃苹果泥，喝苹果汁:用水洗苹果剥皮，用勺子轻轻地把苹果刮成泥，变成苹果泥，蒸后吃，用水煎汁变成苹果汁。

另外，黄豆牛肉、牛奶和各种鱼类食品锌丰富，缺锌的孩子也可以适当吃。此外，我们应该少吃重复加工和过于精制的食物。母乳中锌的生物性能高于牛奶，因此提倡母乳喂养也是预防缺锌的好方法。