5个月的婴儿吃什么辅食？添加补充剂的时间一直有不同的说法，但是因为婴儿的成长状况不同，所以添加补充剂的时间也不能一概而论。添加补充剂并不是越早越好。那么，五个月大的婴儿吃什么补充食物呢？和健康家的编辑一起看看吧！
5个月的婴儿如何补充钙这个时期的婴儿钙的摄取量为每天300毫克，5~6个月后钙的摄取量为每天400毫克。在补钙的同时，加入肝油(维生素AD)有促进钙吸收的作用。婴儿出生满月后可以服用维生素D400IU/天，维生素A不超过1500IU/天(两者的最佳比例为1:3)，到2岁为止，户外活动(晒黑)在2小时以上，如果日照充足，生长发育正常，可以暂停或间断补充。锌和钙是儿童成长所必需的重要因素，但由于吸收机理相似，容易产生困难反应，影响锌的吸收，最好分别补充。先补锌，然后补钙。首先给宝宝补锌可以促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还可以加快钙吸收的碱性磷酸酶的合成调节，更有利于钙的吸收和沉积。不仅是药物的补充，饮食上的补充也很重要，应该多给婴儿吃含钙、锌含量高的食物。补钙的食物有大豆和豆制品、海制品、胡萝卜和绿叶蔬菜。补锌食物有贝壳类海产品、动物肝、鸟肉、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类等。
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