宝宝如何祛湿毒，宝宝如何预防湿气

气候湿气容易加重体内湿气，婴儿湿气重会引起胃肠不适、皮肤病、呼吸道疾病等，所以婴儿去除湿气很重要。下面的健康家庭编辑带你去看看婴儿如何去除湿毒婴儿如何预防潮湿？

去除湿气，不要长时间住在潮湿的地方，尽量不要在外面潮湿的地方工作。潮湿，雨天不要打开窗户，但最好保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服很难干，也不要勉强穿不干的衣服。注意保温，不要感冒。

在所有排水方法中，运动出汗是最不容忽视的。健康管理专家认为，夏天适度运动不仅能提高体质，还能提高身体的抗病能力，促进消化、血气流通，防止内生湿邪的发生。孩子喜欢跳，出汗的机会很多，对排湿的作用很大。

湿闷热的天气容易滋生细菌，注意孩子平时的饮食卫生，不吃霉菌食物的水果要洗净、消毒后吃，杨梅、桃子等季节的水果要适量吃，不要暴食，也不要吃冷食物，多吃健脾胃、除湿食物

1、红豆薏苡绿豆粥:干红豆薏苡绿豆各30克(干红豆薏苡各50克)，用豆浆机常规制作成熟浆后分两三次温服(晚上也可以用保温瓶等量洗净，加入半瓶热水，第二天白天喝汤，晚上煮粥)

2、喝姜糖茶:干姜粉5~9克(每天1~2次)，用热水提取10~15分钟，加入适量的糖作为茶饮用。

3、烹饪:平衡心情，乐观积极，不要过抑或放纵自己。饮食平衡，适当多吃温暖的食物，不吃冷食物(特别是冷饮)。