婴儿多大可以喝酸奶 宝宝喝酸奶的好处是什么？

酸奶是大家喜欢的饮料，经常喝酸奶的好处也很多，宝宝可以喝酸奶吗？多大的婴儿可以喝酸奶？下面的健康家庭编辑带你去看看婴儿能喝多少酸奶婴儿喝酸奶有什么好处？

根据婴幼儿的饮食指南，1岁以内的婴儿母乳/a>或配方奶喂养。澳大利亚2012年婴儿喂养建议6个月以上的婴儿尝试酸奶，以酸奶为辅食之一

1~3岁的幼儿仍优先母乳和处方奶。另外，每天适量吃酸奶，特别是容易便秘的幼儿，虽然没有证明酸奶能改善便秘。适量的酸奶可能有助于改善胃肠道的功能，乳糖不耐受的幼儿也可以吃酸奶。一岁以后，没有禁忌症就能正常吃酸奶。

婴儿可以喝酸奶。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖和蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更容易消化和吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍。对于喝牛奶容易腹泻的婴儿来说，喝酸奶不容易腹胀、气体多或腹泻。酸奶增加活性乳酸菌，促进肠道有益菌的生长，抑制腐败菌的繁殖和作用，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少腹泻便秘的发生。另外，婴儿的成长发育快，所需的营养也多，但胃容量少，选择营养素和能量密度高的食物有助于消化功能不成熟的婴儿。

但要注意的是，婴儿喝酸奶应该看年龄。婴儿和早产儿不适合喝酸奶。一岁以上的婴儿可以少量喝。因为三岁以上的婴儿应该主要喝。

对于3岁以内的婴幼儿来说，母乳或配方奶应优先。1岁以后可以给予适量的酸奶，摄取量最好每天50~100毫升。不要空腹给婴儿喝酸奶，最好和谷类食物一起吃。这不仅减少了胃肠道的刺激，还有助于酸奶中营养物质的吸收。