秋季给孩子吃什么好，宝宝秋季吃什么好

秋季天气逐渐凉爽，是流行性感冒多发的季节，母亲们在日常饮食中多吃含维生素a和维生素e的食品，提高肌体免疫力，预防感冒，牛奶制品、动物肝脏、坚果是很好的选择，秋季是收获季节，蔬菜丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果中含有很多维生素

刚进入秋天，婴儿脾胃功能就会减弱，粥是此时调节脾胃的最佳食品，秋后早上喝粥，可以防止秋天的凉爽，防止秋天的干燥和中健胃，适当加入健脾润肺的食物和药材如百合、银耳，对身体有益。

秋天吃蜂蜜，可以防止秋天干燥&rdquo对人体的伤害，有润肺养肺的作用。而且比与白开水相比，婴儿更容易接受甜蜂蜜水。

吃梨可以明显消除上呼吸道感染患者出现的喉咙干燥、痒、痛、便秘、尿红等症状的梨煮饮有润喉、补充津液的效果

萝卜可调理脾胃，秋季常见消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳嗽痰多、喉咙痛等疾病也有辅助治疗作用。

百合对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的预防作用。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对人非常有益。

秋藕脆嫩多汁，甜味浓郁，易消化，铁、钙含量丰富微量元素植物蛋白质、维生素、淀粉含量丰富，具有明显补益气血、增强人体免疫力的作用。

木耳可滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素c，特有脂肪质和植物胶质滋养效果优异，木耳具有排毒作用。

鸭性寒冷，具有滋阴养胃、消除水肿的作用，适合滋阴养津防止秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、频繁点燃的婴儿，鸭子可以说是金秋肉类食品中品。

芋头淀粉丰富，营养丰富，蛋白质丰富，碳水化合物和钙、磷、铁等微量元素。芋头质地光滑，易消化，具有健胃作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是秋季婴幼儿和老年人食用的好产品。

菜花质地柔软，易消化吸收，适用于婴儿和脾胃虚弱、消化功能不强的人。菜花刺激细胞制造对身体有益的保护酶&mdashii型酶可以提高小肠粘膜中的活性30倍，使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统分解进入人体的致癌物和其他有害化合物，使人体长期处于良性循环状态。