婴儿吃什么食物能促进大脑发育 胎儿大脑发育吃什么好

妈妈们担心孩子的饮食问题。其实，我们真正关心的不仅是孩子不喜欢吃饭，还应该考虑吃什么样的食物，孩子智商高，可以补充大脑毕竟，儿童时代是儿童智力发展的黄金时期！让我们一起看看。

食材:

土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖适量，芒果适量，蜂蜜适量，杏仁适量

做法:

1.土鸡蛋，纯牛奶，糖，芒果，蜂蜜杏仁准备好。

2.把鸡蛋变成蛋液，准备牛奶。

3.加入2勺糖进入蛋液，等待3分钟，充分溶解糖。

4.均匀的蛋液用屏幕过滤一次。

5.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌均匀，静待3分钟，溶解两种液体。

6.然后用筛网过滤一次牛奶蛋液，将过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

7.在碗的表面涂上保鲜膜，用牙签在表面扎上几个小孔。

8.芒果丁、杏仁准备好了。

9.锅底冷水，将碗放入蒸锅中，盖上盖子。

10.中火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。

11.摆好芒果丁、杏仁。

食材:米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量

做法:

1.将米和糯米用清水浸泡10分钟。

2.锅里的水烧开放入米和糯米。

3.用大火煮盖小火炖。

4.核桃芝麻炒香。

5.然后用蒜臼捣碎。

6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7.加入黑芝麻和核桃仁。

8.搅拌均匀煮2分钟关火。

食材:鱼头400g、嫩豆腐400g、油适量、盐适量、味精适量

做法:

1.准备的材料:鱼头一半、嫩豆腐一箱调味料:盐、味精、色拉油适量。

2.将洗净的鱼头沥干水分。

3.打开油锅，等油温有点烟，放入鱼头的一半。

4.煎至两面金黄色，加入切片豆腐，加入适量清水。

5.汤奶变白，加入适量的盐。

6.适量味精，煮2.3分钟就能起锅。