儿童食谱 6岁儿童吃什么食物最好

6岁婴儿的食谱是什么？6岁宝宝长得非常快，最需要补充营养那么，6岁的婴儿有什么合适的营养餐呢？今天，边肖分享了一些6岁儿童食谱。

肉丝炒菠菜

材料:瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，盐17克，水淀粉25克葱，姜各10克

材料:瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，盐17克，水淀粉25克，葱，姜各10克

二、油放入锅中，热后加入葱姜末炒锅，加入肉丝、酱油、精均匀，加入韭菜、菠菜炒生，出锅即可。

番茄黄炖牛肉

材料:牛肉2斤，番茄500克，青椒油50克，汤500克，酱油50克，葡萄酒15克，糖150克，味精5克，水淀粉50克，大材料5瓣，葱20克，姜10克

制作方法:

一、牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大材料，煮至用筷子扎肉块。

二、番茄洗净，用热水烫伤，剥皮，去种子，切水，放入另一锅，加入100克白糖煮沸，取出冷却，切成2厘米见方块

三、锅内加入少许油，放大材料，炸成金黄色，加入葱、姜、料酒、酱油、味精、剩馀的糖、高汤，搅拌后加入牛肉，用水煮5分钟，将番茄的糖汁放入锅中，煮2~3分钟

愤怒的小鸟玉米窝头

食材:玉米粉100克、蛋白质(适量)、小麦粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可粉10克。

做法:将主面料中的玉米粉、糯米粉、中筋粉和糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉成均匀的面料。将装饰面团用的60克面粉分成3份，分别加入可可粉和黑芝麻粉，揉成小面团。分成30克左右的小剂子，一个一个地揉小剂子，用稍粗一点的圆头棒按住中间，用掌心揉成圆锥状。把装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。贴上嘴和鸡冠的形状，蒸就行了。

玉米薄饼

食材:玉米半、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少、盐少、水50克、糖适量。做法:玉米取粒，毛豆取粒备用。在水中加入面粉搅拌均匀，加入鸡蛋搅拌均匀。加入毛豆和玉米粒，加入适量的糖和盐混合。锅里加少许油，倒入蛋液凝固后，翻面继续煎至凝固。装盘子，卷起或切块吃。

木瓜椰奶冻

食材:木瓜1只(成熟)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片。

做法:

1、吉利丁片5分钟前浸泡在冷水中变软。木瓜洗净表面，将蒂部向下约5cm的水平切开露出内部的种子，用长柄勺子仔细挖出种子。

2、将椰浆和糖放入厚底奶锅中，中火煮至沸腾后关火，轻轻搅拌至糖融化。

3、取出泡沫柔软的吉利丁控制水后，放入刚离火的椰浆中，轻轻搅拌融化。冷却水冷却。

4、常温下降的椰浆倒入挖空心，保持站立的木瓜中，复盖瓜蒂部分。

5、将木瓜放在0~4度之间的室外或窗台上，2小时左右内部凝固后，可以切开安装盘。

山药米粥

食材:山药45克，谷子50克，水适量，糖适量。

做法:

1、在水中滴几滴醋，洗山药。

2、将山药清洗去皮，切成小块，小米用水清洗。

3、锅中加入1000ml水烧开，加入谷子煮5分钟，谷子比山药难煮，必须早点放入锅中。

4、放山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。最后加入适量的砂糖调整就可以吃了。不加调味料也很好吃哦)