老年人腿疼怎么治 老人腿疼常见的原因有哪些

老年人腿脚不好，老年人腿疼也很常见，老年人腿疼时该怎么治疗呢？下面的健康家庭编辑带你去看看老年人腿痛的治疗方法老人腿疼的常见原因是什么？

1、推小腿:小腿后麻木疼痛，推小腿肚子小腿外侧麻木疼痛，推小腿靠小脚趾侧。方法是坐在凳子上，用掌根和大鱼从上向下保持压力，涂上按摩乳&ldquo；或者隔着柔软的布，按20到30次。

2、捏琉璃瓦:琉璃瓦是俗称的懒惰肌肉，位于琉璃瓦的后上。在床上用双手拇指和食指的中节稍微用力捏两侧的跟腱，以耐心为度，捏20~30次即可。

3、点穴：第一穴位为坐骨结节(臀沟中央可触摸的骨尖)和股骨大转子(臀骨外侧突出的骨头)连接的中点。第二个穴位是大腿后方的中央。第三个穴位在小腿肚子的中央。第四个是内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，用酸麻膨胀感为好，每个穴位1分钟。

4、牵引:趴在床上，双手抓住床头，家人一两人握住患者的脚踝向下牵引，患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵引力，直到无聊为止，连续牵引5~10次。

1、在日常生活中，摄取以下食品，可有效降低血清中胆固醇浓度，降低动脉硬化斑块的可能性。

2、牛奶含有因子，可以降低血清中胆固醇的浓度，牛奶含有大量钙，也可以降低胆固醇的吸收。

3、黄豆含皂苷物质，可降低血液中胆固醇含量。

4、生姜含油树脂，具有明显调节血脂和降低胆固醇的作用。

5、大蒜含有挥发性大蒜素，可消除血管中积存的脂肪，具有明显降低有害血脂的作用。

1、用手扶墙或桌子，分别用单脚站立10秒，左右交替20次。

2、用手扶墙或桌子，抬起脚后跟，蹲5秒，胸部尽量靠近大腿，重复15~20次，蹲下起立时注意动作缓慢。

3、扶墙或桌子，用脚后跟踢屁股，左右交替20~30次。

4、坐在沙发和椅子上，按膝盖按髋部，用双手握住小腿中上段，分开大腿，关闭，尽量展开髋部，做10~20次。