很多老年人
老人焦躁不安吃什么1、老人焦躁不安多吃钙丰富的食物饮食中钙含量充足时，女性情绪稳定，缺钙时情绪不稳定，焦躁不安。女性建议每天喝500毫升豆浆或者吃100克以上的豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用。
2、老人烦躁多吃含b族维生素的食物饮食中b族维生素不足时，情绪不稳定，烦躁易怒。因此，适当补充饮食中一定量的维生素有助于女性的精神调节。你可以选择全麦面包、小麦粥、玉米饼等谷物。当然，不要忘记含大量维生素的新鲜蔬菜，如橙色、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜和西红柿。
3、老人烦躁不安不吃含糖量高的食物经常吃甜食机会消耗大量维生素B1。体内维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积，刺激神经，发生情绪不稳定、兴奋、躁动等现象。因此，更年期妇女应该减少糖的摄入。
4、老人枣仁汤:枣仁三分钱打碎，水煎，每晚睡前一小时服用。枣仁能抑制中枢神经系统，具有一定的镇静作用。
2024-10-03
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