便秘是很多人头疼的事情，特别是老年人，身体的功能逐渐下降，在饮食方面要特别注意。以下健康家庭小编给老年人便秘的原因是什么？老年人便秘该怎么吃呢？
老年人便秘的原因是什么？1、肠道蠕动缓慢老年人肠道蠕动缓慢，影响食物消化，老年人便秘的直接原因。
2、肛肠肌肉过度收缩肛周肌肉过度收缩，老年人不易产生排便感，粪便长期滞留在肠道内，也会造成便秘。
3、饮食过度现在人们普遍饮食过于精细，老年人在日常饮食中如果不注意摄取纤维素含量高的食物，多吃粗粮和水果，肠内水分就会减少，菌群失调，便秘。
4、体内缺水人老了，身体的各种功能逐渐下降，对渴的感觉也不敏感，往往身体缺水，但没有渴的感觉，老年人肠道缺水。因此，身体只能从食物中吸收水分，大肠蠕动缓慢，粪便干燥，最终便秘。
5、疾病和药物因素老年人便秘也可能受到其他疾病的影响。胃肠道疾病对大便排泄产生不利影响，老年人患神经系统疾病也会影响大便。老年人体弱多病，有时需要长期药物治疗，便秘可能受到药物副作用，便秘。
6、精神因素大部分精神
