茶是中国传统饮品，很多老年人喝了一辈子的茶。茶叶中含有很多特殊物质，老年人各方面的身体功能都下降了，老年人喝茶应该选择，科学健康喝茶很重要。
老人喝茶的好处有助于抗氧化茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚对人体有害的过度自由基的性能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗老化效果比维生素e强18倍。
保持血液酸碱平衡喝茶有助于老年人保持血液正常酸碱平衡。茶在体内迅速吸收氧化，产生浓度高的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物，是茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄布丁等生物碱性物质，是优良的碱性饮料。
有利于防治辐射伤害茶多酚及其氧化产物具备吸收辐射性物质的能力。临床实验证明，肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物治疗，对于有效率达到90%以上的血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达到81.7%的放射线引起的白血球减少症治疗也有良好的效果。
杀菌消炎茶叶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌，因此
延缓老化喝茶对老年人的好处是抑制细胞老化，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
降低脂肪有助于消化茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素c可以提高胃液的分泌量，有助于消化，提高分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。
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