每个男人都不希望自己有
少精症吃什么好一、多吃维生素。许多维生素可以为精子提供原料，促进精子的生产，维持性器官。其中，维生素E对男性生殖器官有很大的作用，可以延缓性器官老化，还可以再生空精管，有利于精子活力的增强。含有维生素的食物在加工过程中容易被破坏，所以服用维生素e胶囊等制剂是很好的方法。其他维生素富含流行蔬菜。
二、优质蛋白质和精氨酸食品。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋、虾、豆制品等。精氨酸也是精子生产的重要组成部分。缺乏的话，会引起少精症。含酸精氨酸的食品，含鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。富含精氨酸的食品有黄豆及其产品、海参、银杏、墨鱼、章鱼、山药、西瓜、南瓜等。人参是提高精子生成率和活性频率的好方法。
三、韭菜有温肾壮阳的作用，最好泡酒。
四、葱、蒜和葱有很强的影响。三文鱼可以增加体内激素，富含蛋白质。
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2025-05-08
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