女人私处怎么保养

作为女性来说女生私处的保养是一个私密的话题，因为大家都是会比较害羞的，那么女人私处怎么保养?

1.内裤该挑选吸汗的棉质

小裤裤是最贴近私密处的布料，如果清洁不当，冲洗不干净、或未完全干的状态，容易诱发细菌孳生，像金黄色葡萄球菌，白色念珠菌等。医生也建议，内裤最好是吸汗的棉料材质，而且不要太紧，尤其不建议女性穿丁字裤。另外内衣裤最好跟家中衣物分开洗，会比较干净喔。

2.洗澡时勿直接灌洗私密处

很多人以为私密处洗得越干净越好，但私密处本身是具有好菌的，过度冲洗反而会将好菌破坏掉，让坏菌更有生存的机会。私密处清洁用品的使用频率也不用高，一周2-3次就很够了，清洁过度容易酸碱失衡。

3.少吃精致糖类

糖类真的是很大的敌人，摄取过多容易让胰岛素大量分泌，血液变酸与浓稠，使身体免疫力降低，容易有各种发炎症状的可能。最好平时都有摄取足够份量的维生素C，能帮助维持私密处的PH值平衡。另外提醒，如果私密处痒肿痛，分泌物量多，最好尽速就医，不要继续隐忍喔，赶快治疗才是远离霉菌的上上策～

4、修剪体毛

最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。

5、避免感染

百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

6、阴道紧致练习

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。