卵巢保养吃什么好 卵巢囊肿吃什么好

女性卵巢是重要的部位，如果想保养卵巢，多吃黄瓜、苹果、山楂、茄子、蘑菇等，对女性卵巢有保护作用。患有卵巢囊肿的女性应根据症状选择不同的食物。以下是健康家庭的小编辑带你去了解什么对卵巢维护有好处，什么对卵巢囊肿有好处。

1、卵巢保养食品&mdash；黄瓜

清爽可口，具有清热、解渴、利尿的作用。含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中含有丙醇二酸&rdquo的物质，有抑制体内糖类变成脂肪、减肥和调节脂质代谢的效果。

2、卵巢保养的食物&mdash；苹果

苹果有研究表明，每天吃一个苹果可以减少冠心病死亡的危险性。这是苹果中含有的黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化，发挥抗动脉粥样硬化的作用。除此之外，苹果中的果胶以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

3、卵巢保养食物&mdash；山楂

山楂含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩大血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不应该空腹吃，也不应该吃太多。饭后最好吃。

4、保养卵巢的食物&mdash；茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄子含有多种维生素p，可以提高细胞的粘性，提高微血管的弹性。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以防止高血脂引起的血管损伤，可以辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等。

5、卵巢维护食品&mdash&mdash；蘑菇

蘑菇具有消食、去脂、降压等效果。其中含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，蘑菇还含有蘑菇嘌呤等核酸物质，可以促进胆固醇的分解。常吃香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

6、卵巢保养的食物&mdash；胡萝卜

英国营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美国专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，还能为女性摄取维生素，具有明确的目的。

7、卵巢保养的食物&mdash；黑豆

黑豆，万豆之王，与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆的确含量最高。长期持续使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢的维护有很好的效果。

8、卵巢保养的食物&mdash；百合茯苓

百合茯苓也称为卵巢保养素，不是食物，而是宫廷秘方。百合茯苓对于保养卵巢的作用，百合茯苓有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理功能。已经在古代证明了。

9、卵巢保养的食物&mdash；野葛根

野葛根，特别是泰国，对女性丰胸的效果也有很多报道。野葛根富含的异黄酮可以模拟雌激素，长期服用可以调节女性自身雌激素的分泌和供给，在欧美和日本的女性保健领域受到广泛重视。

10、卵巢保养的食物&mdash；&mdash；双菊片

双菊片由紫锥菊+枣提取其精华，是国内唯一的内毒素解毒产品。双菊片含有大量的营养成分和维生素，可以改善身体的营养状况，增强细胞的活力，促进体内的新陈代谢，排出体内毒素废物。