月经血色发黑食物禁忌

女性来月经发现血色发黑时应该忌口，尽量不要吃螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋等食物。同时，饮食要清淡，不要喝茶、酒、冷饮、蒸汽等。应该多吃鸡肉、口香糖、生姜红糖水等有利健康的东西。以下健康家庭小编介绍月经血色发黑食物的禁忌。

1、茶:女性生理后会失去大量铁质，必须补充更多的铁。茶中含有30%以上的单宁酸，在肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，百肠粘膜吸收铁离子的乳房膨胀痛同时，消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含有咖啡因的饮料:乳房胀痛焦虑不安，容易生气和情绪不稳定，同时消耗体内的碳化合成品3、酒:酒会消耗身体维生素b和矿物质，多喝酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，和精神不足的表现。由于汽水等饮料多含磷酸盐同体内的铁制裁产生化学反应，铁质难以吸收。另外，多饮用汽水会使汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。6、青椒、丁香、青椒:经期应吃清淡、味平、营养丰富的物质，不宜吃刺激性强的辣食，以免月经提前和经量过多。7、螃蟹:女性在月经期间，禁止吃寒冷的东西，特别是寒冷的痛经的人应该禁止吃。8、田螺:性冷却，可清热。月经期间禁止吃田螺等寒冷的东西。9、柿子:柿子含有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性在生理日流出大量血液，需要补充铁质，所以不应该吃柿子。10、西瓜:经期妇女应禁食。11、竹笋:竹笋性寒，女性在经期应忌食。