戒烟的好处 女人戒烟会发胖吗

戒烟的好处很多，这些好处能戒烟吗？促进生育能力，延缓皮肤老化，减轻压力，呼吸顺畅，生活更长，周围人更健康等优点。有些人担心戒烟会发胖，但只要你选择一个好的替代品，你就不可能发胖。不要选择高热量食物。以下是健康家庭的小编辑带你去了解戒烟的好处和女性戒烟会发胖吗？

戒烟的好处是促进生育能力

研究表明，不吸烟者的怀孕机会比吸烟者的怀孕机会大。戒烟可以改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者可以提高试管妊娠成功的可能性，降低流产概率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康的婴儿的概率大幅度提高。

戒烟的好处是延缓皮肤老化

研究证明，戒烟可以延缓脸部老化，延缓皱纹的出现。不吸烟者的皮肤可以获得更多的营养物质，包括氧气。吸烟者的脸色多为蜡黄色，戒烟也能扭转暗淡的肤色问题。

戒烟的好处是减轻压力

科学研究表明，一个人停止吸烟后，他的压力水平下降了。尼古丁中毒使许多吸烟者认为吸烟可以缓解压力。但是，吸烟给人的只是暂时的满足感，快乐的感觉很快就会消失，这不能真正治疗压力问题。戒烟提高了体内的氧气水平，也意味着戒烟更集中，有助于精神健康。

戒烟的好处是呼吸顺畅

吸烟者放弃吸烟后，呼吸顺畅，咳嗽减少。这是因为他们的肺活量在9个月内上升了10%。一个人二十三岁，吸烟对肺活量的影响不明显。除非跑步。但是，在三十多岁以后的岁月里，拥有强大的肺活量是非常重要的，是想选择活力健康的晚年生活，还是想选择散步或爬楼梯呼吸晚年生活？

戒烟的好处活得更长寿

长期吸烟的人中有半数过早死于吸烟引起的疾病，包括心脏病、肺癌和慢性支气管炎。如果一个人在30岁时戒烟，可以增加10年的寿命。到了60岁戒烟，也能延长3年的寿命。换句话说，随时戒烟都不晚。戒烟不仅可以延长寿命，还可以自由活动，过更快乐的晚年生活。

戒烟的好处是使周围的人更健康

停止吸烟，同时保护不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌、心脏病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(肺炎和支气管炎等)的风险翻了一番，也容易感染耳朵。哮喘和哮喘。与非吸烟者居住的孩子们相比，被动吸烟的孩子今后患肺癌的风险增加了3倍。因此，戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了让周围的人更健康地生活。婴儿的血管。无论是自己抽烟还是被迫抽二手烟，都会增加流产、出生缺陷和其他孕期并发症的风险。而且，首先会降低怀孕的概率。