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‘多事之秋’女性25岁后警惕三种隐形病

发布时间: 2021-04-15 17:58

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女性25岁以后,常常被称为多事之秋,健康是最大的追求,预防疾病已经成为我们常说的话。3大隐形病容易瞄准25+女性,接下来请告诉我预防方法!

‘多事之秋’女性25岁后警惕三种隐形病女性25岁后警惕3种看不见的疾病1:乳腺癌

姚贝娜的离开,敲响了预防乳腺癌的警钟。乳癌已经成为威胁女性健康的第一杀手。我国许多成年女性患有不同程度的乳腺癌,乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。25岁以后如何应对

应对方法:20~39岁的女性,每月进行乳房自检,每3年进行乳房体检,特别注意女性青春期、经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,安全度过多事之秋。自我检查的适当时间是每月月经来潮后的9~11天,乳房柔软,容易发现病变。乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免误认为正常乳腺组织有肿块,造成不必要的恐慌。

2:韧带拉伤

女性宽阔的髋部使膝关节韧带更大,因此女性韧带比男性脆弱得多。因此,提醒女性注意不要受伤,保护膝盖、脚踝等关节韧带。韧带受伤后,需要几个月才能治愈。

‘多事之秋’女性25岁后警惕三种隐形病

应对方法:女性肌肉损伤和韧带损伤,因此多选择以脚部活动为中心的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带子的柔软性,使脚变长。

3:骨质疏松症

一般来说,骨质疏松症和骨严重萎缩的女性比男性多得多,特别是更年期的女性。女性从28岁开始钙流失,随着年龄的增长,这种流失的速度也加快了。

应对方法:多吃含有丰富钙的食品,如牛奶、紫菜、虾皮,平时也适当吃杂粮。适当安排能强骨的瑜伽、体操、步行和站立对骨质疏松症的治疗有很大意义。每天累计2~3小时的站立和步行,可以防止钙流失。

‘多事之秋’女性25岁后警惕三种隐形病

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