女人喝茶好吗？女人喝茶很重要

现在由于物质水平的丰富，很多人开始关注养生，关心如何调理自己的身体，女性喝茶好吗？女人喝茶有很大的作用吗？和健康家的小编一起来看看吧。

茶叶中含有一种叫做&ldquo的儿茶素&rdquo的抗氧化剂，可以提高身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉的耐力，有助于对抗疲劳增加运动时间。经常喝绿茶，效果最显着。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能去除脸部油腻，收敛毛孔，消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然“防晒霜。

茶中的咖啡因促进胃液分泌，帮助消化，提高人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可减少腰围，降低身体质量指数(BMI)，有助于预防糖尿疾病和心脑血管疾病。

茶多酚及其氧化物吸收放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，也有助于修复受损细胞。茶叶萃取物可以治疗肿瘤患者在辐射治疗过程中引起的轻度辐射病，辐射导致血细胞、白血球减少，效果好。

茶多酚可以帮助大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人认知障碍。此外，咖啡因还能促进中枢神经兴奋，具有提神、益思、清心的效果。

茶叶中含有咖啡因成分，可以促进钙的排尿流失，但含量极低。咖啡因含量高的红茶，每杯只有30~45毫克。事实上，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。经常喝茶的人骨密度高，髋关节骨折的概率低。