月经期间可以喝普洱茶吗 女性经期喝普洱茶有什么危害

普洱茶是众所周知的，很多人也喜欢喝普洱茶，但对女性来说有时不适合喝茶，特别是生理日。下一个健康家的编辑带你去月经期间可以喝普洱茶吗？女性经期喝普洱茶有什么危害？

月经期间可以喝普洱茶吗？

最好不要喝。每个月生理期来临，经血会消耗很多体内的铁质，所以女性朋友必须在这个时候补充含铁质丰富的蔬菜水果。

但是，如果这个时候习惯吃饭的时候喝茶的话，茶叶中高达50%的单宁酸会妨碍我们肠粘膜对铁的吸收，大幅度降低铁的吸收度，所以在肠道中容易与糜烂中的铁或补血药中的铁结石沉淀。

喜欢喝茶的妹妹喜欢喝茶，尤其是普洱茶。今天，一个小女孩问我普洱茶是否可以在经期喝。网上有很多说法，有人说喝茶会妨碍铁的吸引，有人说茶里有锰可以防止经血过多。

首先看看生理日的禁忌，生理日不要喝咖啡和浓茶，也不要喝酒。这些刺激品会加重生理日的不适。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

生理后会流失大量铁质，必须补充更多的铁。茶中含有30%以上的单宁酸，不利于铁的吸收。

普洱茶含锰，具有活血作用，适量引用可防止经血过多。茶具有活血的作用，延长经期

，但普洱是寒冷的，体制不太好的话要慎重。例假日可以喝普洱熟茶，不要喝生茶。对于第一次喝茶的人来说，如果喝茶本来就不多，或者体质冷的话，生理日尽量不要喝茶。

即使喝茶，也要注意不要喝浓茶。喝清淡的茶性温和的茶没问题。

经期卫生保健，对于一个少女来说是非常重要的，身体健康的女生，在经期进行轻度适量的运动是有好处的，这个适量尤为重要，不要做太多的运动。