叶酸实际上是维生素B9的水溶形叶酸作为重要的碳载体，在很多重要的生理代谢功能中起着重要的作用。听说怀孕准备和怀孕期间需要补充叶酸，叶酸是有益的，准妈妈们知道如何摄取叶酸和摄取叶酸吗？和健康家的编辑一起看看吧。
为什么要吃叶酸预防贫血
预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能导致孕妇贫血。
有益婴儿发育
降低婴儿出生缺陷的风险性，历经13年中美预防神经管畸形协作项目研究，25万例查询医学证实，育龄妇女从备孕开始每日坚持服用0.4mg叶酸能够降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病发生，降低新生儿15%重大表畸形和20%新生儿死亡率。
预防神经管缺陷
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形，女性怀孕前至少1个月，怀孕前3个月每天服用适量叶酸，可降低婴儿神经管缺陷的风险50%-70%。
妊娠中发育
妊娠末期，除胎儿生长发育外，母体血容量、乳房、胎盘发育大幅增加叶酸需求量。叶酸不足，孕妇容易产生胎盘早剥、孕期高血压综合征、巨大幼红细胞性贫血；胎儿容易产生宫内发育迟缓、早产和出生体重低，而且这种胎儿出生后的生长发育和智力发育受到影响。
