女性更年期怎么过性生活 更年期女性保持性生活的好处

更年期表明女性进入老年阶段，此时性生活有助于缓解更年期症状，但需要注意细节。更年期女性如何过性生活？更年期性生活的注意事项是什么？和健康家的小编一起看看吧。

更年期的女性如何过性生活

1、阴道不像果脯那样萎缩

更年期的雌激素下降，会给身体带来变化，但很多变化不容易被肉眼发现，也不存在干燥老化的情况。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂说，很多女性在这个时候没有发现自己的变化。闭经后，阴道血流量减少，性是激活阴道的好方法，促进阴道内血液循环，保持活力和年轻。

2、不拒绝润滑剂

闭经后，阴道确实干燥，每个女性都有可能发生这种情况。此时，使用润滑剂有助于拥有更舒适健康的性生活。没有经验的人也不要为此感到尴尬。因为技术的进步，润滑剂的质量自然湿润的感觉，对性也有信心。

3、身体形象有可能走下坡路

更年期的身体在经历变化时，心理也在变化。性健康专家伊丽莎白建议，女性此时不仅要学会接受自己身体的变化，还要确立自信，听美丽的音乐，运动，看书，读报纸，让自己更乐观地面对变化。

4、面临性传播疾病的风险

尽管不必担心意外怀孕，但女性也不能疏忽。因为这个年龄层也是艾滋病等性传播疾病的感动者。有良好的卫生习惯，清洁自己，仍然是有效预防疾病的好方法。

5、为了高潮加把劲

过去，性爱可能会持续高潮，但到了更年期，可能会降低期待，只为了高潮而更加努力。请记住，每个年龄段都有自己可爱的一面，试着接受和爱上这个过程。

6、性欲因人而异

过了50岁，可能会像狼一样像老虎，也可能会失去欲望。每个人的情况都不同，欲望也不稳定。更年期后肾上腺素急剧增加的话，想尝试新的东西，改变僵硬的想法，为老年人的生活增加冒险体验。

7、对亲密行为的渴望增加

年轻时的热情逐渐发酵为更年期后的浓厚爱情，对性依然憧憬，但早上醒来的吻，轻轻拍打对方的屁股，执子的手和耳语，你的爱情成为生活中的点滴，不断给性体验注入动力。

8、阴道壁变薄

雌激素下降，与阴道干燥一起来的事实是，阴道壁也有变薄的可能性，有可能引起性交疼痛。此时，建议咨询医生，是否采用雌激素疗法，注意相关药物的影响。

9、运动能力

健康是获得快感的前提，在床上获得快乐，首先在身体上下功夫:健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康是获得性福气的重要动力。

10、性福持续

如果在更年期前有愉快的性生活，这种倾向就不会发生太大变化。因为无论年龄如何，在性福的道路上，人们总能找到适应的方法，获得幸福。