经期不能吃的食物有哪些 巧克力止痛的谣言 这些食物生理期不能碰

以前，每次阿姨来痛苦的死亡，大家都说吃巧克力不痛觉得没什么用。巧克力是止不住痛苦还是生理日不能吃的食物之一。赶紧和健康家的编辑一起看看生理日不能吃的食物有什么吧。

生理日不能吃的食物生理日不能吃的食物——牛奶

每次来阿姨，都会感到不舒服，感到不安吗？姐妹们请注意。吃错了东西，生理日的坏脾气更不能收拾哦。其中奶酪类食物绝对不能接触。奶酪类食物是生理痛的祸源，如牛奶、司机、奶油、酵母乳等食物会破坏镁的吸收，心情不好，所以奶酪类食物在生理日不能吃。

生理日不能吃的食物-汽水

喜欢喝含气饮料的女性很多，生理日会出现疲劳和精神不振的现象，这是缺乏铁质的表现。

由于汽水等饮料多含磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，铁质难以吸收。另外，过量饮用蒸汽水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

生理日不能吃的食物-咸的食物

女性在月经来潮前咸的食物过多的话，体内的盐分和水分的贮藏量会增加，容易发生兴奋、愤怒等现象，月经来潮中妊娠激素会增加，浮肿、头痛等现象也容易发生。

生理日不能吃的食物绿茶

绿茶中含有30%以上的单宁酸，在肠道中容易与铁离子结合沉淀，百肠粘膜吸收铁离子的乳房膨胀疼痛，引起不安、愤怒和感情不稳定，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

同时，浓茶中的咖啡因含量高，刺激神经和心血管，引起生理痛、生理日延迟、经血过多等症状。

生理日不能吃的食物——螃蟹

螃蟹性冷却，可以清热血散瘀，女性生理期间不能吃冷的东西，特别是患有寒冷生理痛的人不能吃。

生理日不能吃的食物——巧克力

巧克力吃得太多会使心情变得更加不稳定，不仅会变胖，还会增加对维生素b的需求。同时，糖消耗体内维生素b和矿物质，喜欢糖类食物。

生理日不能吃的食物西瓜

西瓜是寒性水果，性寒滑。月经期间吃西瓜有妨碍消化，容易伤害人体阳气引起内寒，生理痛恶化。

生理日不能吃的食物-酒

酒会消耗身体维生素b和矿物质，过度饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和过度的动情激素，刺激血管扩张，月经提前和经量过多。

生理日不能吃的食物-甜食

很多人认为吃甜食可以改善生理日的不适，所以糖、甜饼干、巧克力几乎成为女性生理日的常备药。吃高糖类甜食确实会使血糖值急速上升稳定心情，但血糖值下降反而会产生更大的落差，心情容易不稳定。

实际上，生理日故意吃甜食不仅不能改善生理日的不适症状，而且血糖值不稳定，可能会影响体内荷尔蒙的平衡。

生理日不能吃的食物-冷饮

中医认为血热就好，寒冷就滞留。例假日喝冷饮不仅会妨碍消化，还会损害人体的阳光，身体内的寒冷凝滞，经血运转不好，经血过少，生理痛。在炎热的夏天生理日也不应该吃冷饮。

生理日不能吃的食物柿子

柿子中的单宁酸容易与铁结合，妨碍人体对食物中的铁的摄取，女性生理日需要补充铁质，所以不能吃柿子。而且柿子寒性凝滞，经血运转不顺利，经血过少，生理痛。

生理日不能吃的食物山楂

生理日适量吃山楂和山楂制品可以缓解血瘀引起的生理痛和月经不调症状，但过量吃山楂会导致身体缺铁，生理日不适恶化。除了血瘀型痛经的人，其他女性在生理日服用山楂会导致经血过多。。