月经前2到3天，黑糖茶可以作为一般饮料喝，但一天200至300毫升就够了，因为热茶温暖肚子，黑糖可以让血液更流畅，舒缓痛经的症状，下面介绍女人开始经期喝什么茶好。
1、黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法: 姜片煮熟，中火煮几分钟,当水烧开的时候，倒入黑糖。在加入黑糖之前，你必须先把火关小一点，慢慢加入黑糖，黑糖的量随意，然后用小火煮几分钟，就可以了。
2、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：先将红枣放到有水的锅子或茶壶中，用中火煮十几分种，用筷子轻戳红枣，确定煮软了，再加入桂圆肉和冰糖，那等冰糖都融化了，就关火。在生理期当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经。
3、玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黄芪、茶包
做法：把黄麻、玫瑰和茶包放进杯子里，用热水冲泡就可以了。
市场、夜市都有许多卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可稳定我们的情绪。中药店就可以买到黄芪，对于气血虚或脸色较苍白者有良好的效果，如果你不喜欢黄芪的味道，可直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪功效。
2025-05-11
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