有很多女性，到了冬天手脚发凉，尝试了很多方法，但效果很小。今天健康家的小编给大家带来的是手脚发凉是怎么回事？手脚凉了怎么调理？
女性体寒的原因
中医认为阳虚则外寒。也就是说，人体阳气衰弱，血气不足，卫阳不固定，不能温暖肌肉抵抗外来寒邪的袭击，人特别容易害怕寒冷。
现代研究表明，阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体瘦弱、甲状腺功能低等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉？
女性多有身体寒冷的症状，身体寒冷的原因是什么呢？中医认为体寒与肾有千丝万缕的关系，肾五行属水，性质寒冷。心火能温暖肾水的话，女性身体的一部分，比如腰膝不会变冷。正是因为有瘀伤，肾脏水上不去，心火下不来，互不相通，身体的寒冷也来了。
另一个是体寒症的发生，与体内缺铁有一定的关系，特别是对于女性的生理特征，身体几乎没有铁要素，所以必须多吃含铁量高的食材。
体寒也是体质和生活习惯的交错引起的症状！彻底治疗体寒需要很长时间。身体的热量大部分是肌肉产生的，特别是通过下半身肌肉的使用，可以有效地促进全身的血液循环，达到体热的效果。
2025-04-23
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