花生油起泡沫可以通过控制油温、过滤杂质、添加食材或使用消泡剂等方法消除。泡沫产生主要与油中水分、杂质或高温氧化有关，合理操作可有效减少烹饪时的泡沫问题。
油温过高是泡沫产生的主要原因之一。花生油加热至冒烟点时，油脂中的甘油三酯会分解产生游离脂肪酸和甘油，这些物质容易形成泡沫。建议中小火加热，避免超过180度。使用前可将油倒入干燥锅具中低温预热，待微小气泡消失后再调至所需温度。煎炸食物时分批少量放入，防止食材水分突然蒸发导致油面剧烈翻腾。
未精炼的花生油含有磷脂和蛋白质等天然乳化剂，这些物质在加热时会聚集在油水界面形成稳定泡沫。选择一级精炼花生油能减少此类问题。若使用自榨油，可先将生油静置沉淀后取上层清油，或用纱布过滤去除颗粒物。烹饪前将油放置于干燥环境，避免吸收空气中水分。添加少许生姜片或食盐，其中的活性成分能破坏泡沫膜结构。
长期存放的花生油若出现泡沫增多，说明可能存在氧化变质。建议将食用油存放在避光密封容器中，开封后三个月内用完。对于已经产生的泡沫，可暂时离火降温，用漏勺轻轻撇除表面浮沫。专业厨房可配备食品级消泡剂，其主要成分为二甲基硅油，能快速降低表面张力。家庭使用时可用淀粉水或白酒替代，少量滴入油锅即可见效，但需注意添加后可能影响食物风味。
日常储存花生油应置于阴凉处，避免阳光直射导致油脂酸败。定期清洁油壶和油锅，防止残留食物残渣加速油品劣化。选择深色玻璃或不锈钢容器盛装，减少金属离子催化氧化。烹饪动物性食材时可先焯水去血沫，植物性食材沥干表面水分。若泡沫伴随异味或颜色加深，建议停止使用该批次食用油。合理控制单次用油量，反复煎炸的油品易产生有害物质，家庭烹饪建议每2-3次更换新油。
