大雪节气要到了，很多老年人腿脚都不好了，膝盖冰凉直不起弯。有的老年朋友，一到冬天的时候，在被窝里塞了好多热水袋，总说自己腿凉。晚上睡觉冷得抽筋儿，白天走路都不利索，晚上必须得这样缓一缓。这样第二天好能走路，这样的患者都是脉象沉紧或弦紧，舌淡苔白或白腻，为什么呢？中医讲叫寒湿入腿了。
什么叫做寒湿入腿？就是说，风寒湿邪，侵袭腿部，深入筋脉，滞留不去，这就造成患者长期的关节肌肉冷痛、乏力、屈伸不利、不敢持力，得温则舒。
寒湿入腿有两方面原因，第一患者往往有正虚的一面，即自己本身就肾阳不足。肾主腰腿，肾阳不足，腰膝不得温煦和濡养，故而容易发病。第二在正虚的基础上，外头的风寒湿邪可以随意侵入，滞留不去，所以是内外因结合，最终导致的。
怎么治疗？自然要内外因一并解决，用淫羊藿、威灵仙、肉桂、川芎。威灵仙、肉桂和川芎都切成小块，和淫羊藿一起放入水杯里头。倒入刚烧开的沸水，反复冲泡。每次冲泡，都要盖好盖子，闷泡20分钟之后饮用，上午和下午各一剂。
发现有明显好转，就可以停用。这就和每个人的体质，以及病势的深浅有关系了。阴虚火旺，风湿热痹，关节红肿皮肤发热者忌用。
而且这些药材都是辛温药，所以腰腿疼并非属于虚寒、外感风寒湿邪，而是因为湿热流注，阴虚火旺，那就坚决不能用，否则会火上浇油。
人体衰老变化的规律告诉我们，到了一定年龄，就容易肾阳不足。肾阳不足，双腿就容易出病。我们根据这个规律科学调养，通过温阳扶正和驱邪通络相结合的办法应对，就能取得效果。
