酒水不包括饮料和茶水，酒水特指含酒精的饮品，饮料和茶水属于无酒精饮品。
酒水主要指含有乙醇成分的饮品，包括啤酒、白酒、红酒、黄酒等发酵或蒸馏酒类。这类饮品具有酒精含量差异，饮用后会对人体神经系统产生抑制作用，过量摄入可能对肝脏、胃肠等器官造成负担。酒水在社交场合或餐饮文化中常作为助兴饮品，但需注意控制饮用量，避免酒精依赖或健康风险。
饮料和茶水属于不含酒精的软性饮品。饮料通常指工业化生产的碳酸饮料、果汁、乳饮料等，主要成分为水、糖分、食品添加剂等。茶水则是以茶叶冲泡而成的传统饮品，含有茶多酚、咖啡因等活性成分，具有提神醒脑、抗氧化等作用。这两类饮品在日常生活中有解渴、补充水分等功能，适合大多数人群适量饮用。
建议根据个人体质和需求选择饮品类型，饮酒需遵循适量原则，避免空腹饮酒或混合饮用不同酒类。日常可选择白开水、淡茶等健康饮品替代高糖饮料，同时注意控制含糖饮品的摄入频率，保持均衡饮食和规律作息有助于维护代谢健康。
2024-06-13
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