南瓜子对前列腺健康有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。南瓜子中富含锌、植物固醇、抗氧化物质等成分，可能通过调节激素水平、缓解炎症等方式改善前列腺问题。
南瓜子含有丰富的锌元素，锌是前列腺液中重要的微量元素，参与前列腺的正常功能维持。缺锌可能导致前列腺增生或炎症加重，适量补充南瓜子有助于维持锌水平。南瓜子中的植物固醇可以抑制睾酮向二氢睾酮转化，减少对前列腺的刺激，从而缓解良性前列腺增生症状。
南瓜子提取物中的抗氧化成分如维生素E、类胡萝卜素等，能减轻前列腺组织的氧化应激损伤。部分研究表明南瓜子油可抑制前列腺细胞增殖，但这一效果尚未在临床治疗中得到充分验证。南瓜子对慢性前列腺炎引起的尿频、尿急等症状可能有一定缓解作用，但无法消除细菌性感染。
建议前列腺疾病患者将南瓜子作为饮食辅助，每日食用量控制在20-30克。选择原味烘烤南瓜子避免高盐高糖摄入，搭配西红柿、西蓝花等富含番茄红素和维生素C的食物效果更佳。出现排尿困难、血尿等症状时须及时就医，南瓜子不能替代药物治疗或手术干预。保持规律作息、避免久坐、适度运动等生活方式调整同样重要。
