春节假期结束了，许多上班族纷纷重返工作岗位。不过毕竟我们已经适应了春节假期的轻松生活，很多上班人士或多或少都有上班的阻力，这种情况被称为“假期综合症”，如果过年后不想上班怎么办，要怎样才摆脱春节假期综合症？
1.写一份工作清单。
春节假期结束了，作为上班族，我们已经重返工作岗位。然而，工作的第一天，我们似乎发现自己无法开始，甚至不知道怎么办，然后一天就这样度过了。那么要知道，春节假期过后，肯定会有很多去年积累下来的工作。这时候可以让自己写一份工作清单，规划一下近期要做什么，这样会让工作很有条理，很有计划。只要按照自己的工作清单一步一步来，相信就不会对工作那么抵触了。
2.提前一小时上班。
春节假期刚回来工作的时候，大家心里肯定都有抵触情绪，但还是要工作，只能尽快学会调整适应工作。所以在上班的第一周，一定要调整好自己的作息时间，比如晚上早一个小时睡觉，早上早一个小时到公司。这样下来，不仅可以快速调整作息，还能更快进入工作状态，尽快完成手头积累的工作。
3.暗示你正在慢慢恢复是好的。
我相信大多数人在开始从轻松的假期过渡到工作的时候都会感到不舒服。这时，我们只能尽快调整自己。所以，如果发现元旦过后不想上班，就要暗示自己慢慢恢复就好，不要让自己马上回到放假前的状态，这肯定是不可能的。
4.收拾你的桌子。
其实在不想工作的时候，让自己发呆不如让自己做点什么，比如收拾桌子。要知道一个快捷舒适的办公环境会让人心情愉悦。所以，当我们不想上班却必须来上班的时候，可以通过整理办公桌调整心态，尽快投入工作中。
5.重新审视你的新年决心。
相信很多人都在春节假期前做了工作总结，做了前景规划。所以这个时候，当我们患上春节假期综合症的时候，我们可以重新回顾一下自己的新年愿望，按照这些愿望，我开始执行自己的计划，从今天开始，让自己一步一步去执行，去实现。
其实我们都知道，春节假期过后，总会有一些人对上班产生莫名的恐惧和抗拒感，有时甚至出现身心疲惫、注意力分散等症状，完全失去了上班时应有的活力。如果出现春节假期综合症，要及时对症下药。
