早春遇小雨，烦人的水肿如何消除？

近来连绵不断的春雨，阴天夹杂小雨的天气，不仅影响出行，还影响小仙女们起床的心情，睁眼就知道水肿情况有多严重！

上床之前和上床之后的差距像p图一样，明明按时睡觉了，没有多喝水，怎么一醒来就肿了？

水肿的话血管里的水不停的流。健康人的水肿多是由于重力引起血管受压，使水分外泄，渗入皮下组织所致。血流随着重力的变化，会使血液在血管周围积聚过多，压力便把血管内的水份向外挤，向软性皮下组织扩散。皮肤和肌肉之间的皮下组织呈蜂窝状，水分含量非常稳定。吸水量过大就会膨胀支撑皮肤，看起来就像肿胀一样。

尽管如此，重力引起的浮肿也是有状态的。卧床睡觉时，心脏血液回流速度减慢，血便堆积在面盘造成脸部肿胀，可以慢慢消失；腿部处于直立状态时会出现水肿。长期坐立不安会使双腿血液淤积，还会出现脚踝上的勒痕。下一次就会出现这种重力引起的水肿情况，不要过于担心，尝试下面的方法来迅速缓解。

1.冷敷、脸部按摩、喝咖啡等方法均可作为脸部肿胀的急救小技巧；对肿胀部位进行轻轻按摩，可加速血液循环，加快皮下组织的水分回流，但手法要轻柔。

2.早晨喝杯无糖咖啡可以提神醒脑，还可以有效促进体内水份排泄，妥妥的消肿饮料，值得一试。

3.用纱布或湿纸巾包上冰块敷面部，每次2-5分钟，轻轻拍打即可预防冻伤。

除此之外，还有一些有助于改善水肿、春困的美食。

海带豆腐窝蛋饭：利水消肿。

南方湿润，建议仙女们经常食用利水消肿的海带。可凉吃，可配麻辣烫，也可这么搞定一个人的饮食。

原料：酱油，糖，料酒，洋葱，豆腐，鸡蛋，白米，海带丝，蕨菜。

制作方法：锅内加入水，酱油、糖、料酒，放入洋葱烧热变软。在洋葱成熟后，加入豆腐和搅拌均匀，再加入鸡蛋。蛋熟后，即可熄火等待蛋花凝固。接着把料理洒在米饭上，洒上海带丝和蕨菜。

提示：长期无原因出现，一按坑还很难复位，一定要及时就医；其次，月经和孕期受性激素波动影响，出现生理性水肿是正常的，男人也会水肿。