冬天怎么护理才可以让皮肤不干燥

天气逐渐变冷，冬天到了，皮肤就容易干燥起皮，像鱼鳞状一样，很难看，身上也有点瘙痒，皮肤起死皮，掉皮屑，衣服上也全是死皮，这是每年冬天都会遇到的问题，有的人手上皮肤干的会裂开，还会流血，冬天怎么护理才可以让皮肤不干燥呢？

1.冬天皮肤干燥要跟您使用洗澡水的温度有关系，平时洗澡水温控制在38度左右，冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热很热,其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。

2.冬天使用带滋润型的沐浴乳洗澡，秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。

3.冬天洗过澡之后一定要注意涂抹身体乳，坚持使用润肤产品，干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。

4.有些部位很容易干燥，平时要特别注意，尤其是干性皮肤,身体四肢,颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润,这些部位除了要抹身体乳,还要定期去角质去死皮,让那个水润成分更好的吸收。

5.皮肤干燥的患者平时的饮食也要多注意，多吃些补水的饮食，比如水果青菜，可以多吃些十六，胡萝卜等，石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,可以润肤，并且效果持久。胡萝卜人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

6.冬天天气比较寒冷，平时不要注意防寒，在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。

除了上述要注意的之外，皮肤容易干燥的患者平时要多喝点水，吃些清淡的饮食，辛辣的，油腻刺激的食物要少吃，比如火锅，烧烤，油炸食品等，平时除了外在的护肤之外，还需要内服调理皮肤。多吃些护肤养颜的食物，补汤等。