鼻塞不通气的鼻炎怎么办 试试盐水清洗的方法

日常生活中，大家对于鼻炎的认识应该是比较多的，做好这些预防对大家的鼻子保养和爱护是非常的重要。在秋冬季的时候，很多人的鼻炎问题会比较明显，想要改善该怎么做呢？不妨试试盐水洗鼻这一方法，一起看看吧。

怎样用盐水洗鼻

1、尽量选择专用洗鼻器。专门的工具对大家整体的健康好，使用专门的洗鼻工具，现在市面上有专业的洗鼻工具，能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦，可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便，冲洗的时候比较舒服，效果比较明显的。

2、正确选择洗鼻用盐。盐需要用多少？该么用？洗鼻必须选用专用的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水，不能直接用普通食用盐代替。一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。因此，在盐的选择上一定要注意，可以选择专用的洗鼻盐，也可以选择不加碘的食盐。

3、不用直接使用自来水。自来水的使用很重要，大家要做好预防，配洗鼻盐水的水，必须是纯净水或者是烧开放凉的自来水，禁止直接使用自来水。首先自来水中含有细菌等可能会感染鼻腔，其次自来水中往往会含有添加成分，会对鼻腔造成刺激。用自来水基本上都会加重鼻炎的症状，一定要注意。另外水温也不要过高或者过低，以接近人体37度为宜。

4、正确配置洗鼻盐水。注意使用正确的盐水，做好预防，生理盐水的浓度为0.9%，大家配置的时候也要按照这个浓度来调，一般2.75克洗鼻盐配250ml水，浓度不能过高和过低。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的，浓度过低过高都达不到最理想的效果。

5、冲洗要小心，避免呛水

注意方法和步骤，做好预防，洗鼻先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。

（1）准备动作：以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜；

（2）冲洗过程中：张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。

（3）冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸，同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动，以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。

6、冲洗次数要适量。不一定是次数多就好，大家要注意方法的使用，依照个人的需求每日可清洗1~2次，原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用，若是工作环境中暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，每日可多清洗一次。冲洗次数过多，反而易把鼻粘膜正常分泌物过度带走，使鼻粘膜失去正常的分泌物保护。

盐水洗鼻有什么好处呢

1、可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动，舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环。

2、生理盐水有一定的消炎作用，通过洗鼻把鼻腔内的细菌、过敏原、病菌消灭一部分，炎症自然会减轻。

3、通过冲洗，可减少鼻腔内部的细菌、病毒等微生物。

4、清洗鼻腔内部的鼻涕，减少细菌和病毒滋生的基础；减少鼻腔堵塞，可使呼吸更加顺畅。

5、生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用，从而有效舒缓鼻塞症状。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好这些预防对大家的健康好，注意做好正确的方法使用，大家在日常要重视这些方法的使用。作为鼻炎患者要注意做好鼻子的护理，多吃健康的食物，平时还需要做好身体的保养，这样对恢复好。