您的位置: 复禾首页 > 保健 > 医疗动态 > 正文

心脏病发生和哪些原因有关 如何做好预防

发布时间: 2021-06-24 15:24

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

心脏病是现在很常见的一种疾病,也可能是因为大家的生活习惯不注意导致的,当然还有一些是先天性的心脏病,这对心脏的正常运转,其实危害都很大。心脏病导致的原因有哪些呢?大家应该做好哪些预防的工作呢?下面大家和小编一起了解下,心脏病出现的原因,该怎么样预防呢?

心脏病发生和哪些原因有关 如何做好预防

心脏病的发生与什么不良习惯有关系呢?

1、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物,这种化合物会减少我们细胞的弹性,并增加我们患上心脏病的风险。

2、做运动,一定要时间长。其实任何经常性的身体活动都是可以有效的减少患心血管疾病发生的风险的,即便是我们每次只运动5到10分钟。

心脏病发生和哪些原因有关 如何做好预防

3、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应,从而使血液更容易凝结。

4、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次,每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟,那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究150位健康的男性长达十年,最后发现,在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

6、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。压抑愤怒会加大对心脏的压力,如果发泄出来,会使心脏感到更舒适,降低心律不齐、心绞痛的几率。

7、事业至上,忽视减压。精神压力最大的冠心病患者,比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。专家介绍,每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑抑郁

如何预防心脏病?

1、控制体重

凡处于肥胖状态的老年心脏病患者,必须严格控制体重。这也是心脏病的预防措施之一。有些老年患者全身看起来并不怎么胖,但腹部脂肪堆积,医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素,也是老年心脏病进展的重要危险因素,因此,腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

2、戒烟、限酒

心脏病发生和哪些原因有关 如何做好预防

凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示,彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒,应当限量。因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。重度饮酒者或长期饮酒者的高血压患病率及平均血压值均升高。因此,烈酒不可常喝,黄酒、葡萄酒也要有节制地喝。这是对心脏病的预防要注意的。

3、合理饮食

心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素,多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性,一日三餐做到定时定量。可少量多餐,但要注意晚餐不可吃的太迟,不在睡前加餐,且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

以上这些就是小编和大家介绍的心脏病导致的原因,大家要注意做好这些预防,从这些原因中大家可以看到,合理的饮食,健康的生活习惯对大家的健康和心脏的健康都是非常的重要,希望大家都能做好预防。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

心脏病发生和哪些原因有关?如何做好预防
心脏病发生和哪些原因有关?如何做好预防
心脏病是现在很常见的一种疾病,也可能是因为大家的生活习惯不注意导致的,当然还有一些是先天性的心脏病,这对心脏的正常运转,其实危害都很大。心脏病导致的原因有哪些呢?大家应该做好哪些预防的工作呢?下面大家和小编一起了解下,心脏病出现的原因,该怎么样预防呢?心脏病的发生与什么不良习惯有...[详细]
发布于 2021-09-08

最新推荐

颈椎病压迫神经手臂疼痛怎么治疗
颈椎病是一种常见的疾病,由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因引起的一系列症状。颈椎病正在成为现代人"头号健康杀手"!数据显示我国每10人中就有3人受颈椎病困扰,其中60%患者出现手臂剧痛、麻木等神经压...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎病引起的手麻怎么治疗效果好
颈椎病引起的手麻,是颈椎病常见的一种症状,由于颈椎病变压迫神经根,导致手部出现麻木、刺痛等不适感。当手指持续发麻、夜间刺痛难眠,90%患者不知道这正是颈椎发出的"求救信号"!那么,颈椎病引起的手麻怎么...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎病有哪些症状,怎么治疗效果好一点儿?认证的颈椎救星来了!
天天低头刷手机、伏案996的你,脖子僵硬手发麻?别慌!《颈椎病中西医结合诊疗专家共识》发布,中西医联手支招,教你快速识别症状+科学治疗!那么,颈椎病有哪些症状怎么治疗效果好一点儿呢?一、【1分钟自测】颈椎病五大夺命信号,...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎病怎么治疗能除根不反反复复发作?
当代人的颈椎早被贴上"高危标签"——低头码字、久坐加班、瘫床刷剧...当脖子痛到转不动、手臂麻得像触电时,才惊觉:这个"钉子户",颈椎病怎么治疗能除根不反反复复发作?《颈椎病中西医...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎难受怎么快速缓解疼痛
当代人的颈椎,不论青年还是中年人,早已被996和短视频掏空了健康,疼起来是非常痛苦的。颈椎难受,不仅影响生活和工作,还可能引发一系列健康问题,颈椎难受怎么快速缓解疼痛,其实是有很多方法的,选择适合自己的才有效。一、颈椎难...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎疼吃什么药见效快不复发?中西医专家共识给出
颈椎疼起来真要命!低头族打工人痛到"歪脖子"、手麻头晕起不来床,第一反应都是"赶紧吃药止疼"。但市面上的膏药贴布、止痛喷雾五花八门,到底哪种既能让脖子快速松绑,又能从根源上防止复发...[详细]
2025-05-27 09:40
颈椎疼痛怎么缓解最快最有效的方法是什么?专家共识揭秘
每天对着电脑加班到深夜,一抬头脖子"咔咔"响?你的颈椎正在发出SOS信号!全球超10亿打工人正被颈椎问题困扰,连00后都逃不过"颈椎焦虑"!别担心,今天我们就来聊聊颈椎疼痛怎么缓解...[详细]
2025-05-27 09:40
医院动态 特色诊疗