外卖员在新冠疫情期应该注意什么 外卖员怎么防护新冠肺炎

疫情期间，外卖员是风险较高的人群之一，每天都需要接触大量人员。因此，日常生活和工作中的预防就显得格外重要。做好预防措施，不仅可以保护收到餐食的顾客，还可以保护自己和家人。

一、工作期间的防护

1、在疫情防控时期，外卖员健康监测应更加严格，每日上班时应测量体温并严格记录；

2、外卖员在送餐过程中，应全程、正确佩戴医用外科口罩或N95口罩。戴口罩前，应保持手卫生，分清口罩的正、反面以及上、下侧。佩戴时，应将口罩完全遮盖口鼻处，双手压紧鼻两侧的金属条，使口罩与面部紧密贴合。当口罩污染或潮湿后，应及时更换；

3、外卖员和买家可采取不见面、无接触或背对背的送餐和取餐方式，尤其要避免手部接触，减少交叉感染风险。目前，多家网络订餐平台已有“无接触配送”模式，外卖员可将商品放置在指定位置，以保障收、送餐的安全；

4、在工作期间，尽量减少使用厢式电梯，减少与顾客的接触机会；

5、外卖员应在店外取餐、家外送餐。送餐箱、送餐车每日消毒，消毒时可用含氯消毒液、75％酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂，待其作用30分钟后用清水擦拭干净。

二、回家后怎么做

1、回家后应立刻更换衣物、洗手消毒，正确使用六步洗手法。每日洗头洗澡，做好个人清洁卫生；

2、保持居室清洁，定时开窗通风；

3、在家用餐时，提倡与家人分餐，以避免交叉感染。

三、哪些事情不能做

1、尽量避免在人员密集的场所活动，工作期间也应避免聚会、扎堆聊天；

2、不要直接用手接触口、鼻、眼等黏膜部位，也不建议用手直接和买家接触；

3、打喷嚏或咳嗽时不要直面他人；

4、出现发热、咳嗽等不适症状后，禁止继续送餐，及时就诊。

四、哪些事情要做

1、保持良好的卫生习惯，不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时，要用手肘或纸巾遮挡，口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃于有盖垃圾箱内；

2、勤洗手，洗手时需用洗手液或香皂，使用流动水洗手，并采用正确的洗手方式，揉搓时间不少于40秒；

3、平时生活中，保持适度运动，增强对病毒的抵抗力。

五、携带哪些东西有利于防护自己

外卖员需准备足够的医用外科口罩和免洗手消毒剂等防护用品，可考虑准备一次性手套，以便更好地防护自身。同时，外卖员需准备好含氯消毒液、75％酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂，进行送餐箱、送餐车的消毒，减少交叉感染。

六、日常健康防护

1、生活指导：外卖员平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的休息，不要熬夜，早睡早起。

2、心理指导：外卖员与各类人群接触较多，在疫情期间心理压力较大，不免心生焦虑、恐慌。尽量放松心情。如果情绪过于紧张，外卖员可尝试通过微信、电话与朋友相互问候、鼓励、沟通感情，加强心理支持，在家时可以合理规划文娱生活，舒缓压力。

若出现恐惧、紧张、焦虑等不良情绪，或导致失眠，又无法自行有效调节，可通过心理援助热线、网络平台咨询，也可到精神心理卫生机构向专业人员寻求帮助。

3、饮食指导：为增强抵抗力，更好地预防感染，建议外卖员每天“吃好喝好”，膳食应注意均衡，以谷类为主，同时应多吃蔬果、奶类、豆制品。每日可适量食用酸奶、豆制品、坚果、鱼、禽、蛋、瘦肉等食品，少盐少油，控糖限酒，清淡饮食，但要少吃肥肉、烟熏和腌制品。食用前，要注意将食物彻底煮熟。尤其要注意杜绝食用野生动物。多饮水，少喝含糖饮料。