如何自测精液健康？影响精子质量的因素有什么

精子健康不仅直接影响着受孕的成功率，而且还关系到后代的健康状况，如果结婚后没有采取避孕措施，但是一直没有受孕成功的话，需要及时去医院接受相关的检查，准确的讲是夫妻双方都需要接受检查。对于广大的男性而言，关键是检测自己的精子质量是否正常。

一、如何自测精液健康

从颜色观看

要想搞清楚自己的精液是否健康，可以适当的观察一下精子的颜色。健康的精液基本是呈现灰白色，其中可能会略带些黄色。当精液里面出现红色或者粉色的话则有可能是血性精液，经常是由尿道炎引发。或者出现黄绿色或者纯白色的情况则有可能是生殖器官出现炎症。反正只要精子不是呈现健康颜色则需要去医院检查看看。

精液液化时间

精液液化的时间如果不在正常的范围内，也意味着精子的质量存在问题。当射精结束之后，精子都会变成胶冻状的，在经过20分钟左右就会直接液化掉，如果精子在半个小时之后还没出现液化情况则可能是处于精液异常的情况。

精液粘稠度

男性在射精后，还可以适当的观察一下精液的粘稠度。精液在液化的时候我们可以拿个牙签把精液轻轻提起，如果精液处于正常的情况，其所形成的精液丝会小于2cm。

精液量

每次射精以后，还需要注意精液量是否在正常的范围以内。基本射精时候出现的射精量会早2ml以上，但是如果射精量高于7ml的话也是不好的，因为这样的精液浓度过低了，在性爱的时候还能容易从阴道流出。而如果低于2ml的话则是精液过少，这2者都是会导致男性不育的。

二、影响精子质量的因素

汽车尾气

精子质量受很多因素影响，比如汽车尾气对精子质量的影响。在这几年，马路上的汽车是越来越多了，所以排出来的尾气也变多了。但是如果男人经常吸入这些尾气是会伤害到精子的。并且这些尾气不仅仅只会伤害精子，其所含有的有害物质还会导致肿瘤的出现。

雌性激素

男性在个人的饮食上，也需要适当的注意忌口，不是什么都可以吃的。大家都知道男性所含有的雄性激素比雌性激素多得多，但是如果男性摄取过量的雌性激素则会导致男性的生殖器官出现变化，让睾丸无法正常的生成精子，并且还会让精子质量变差。所以男性在平时的时候最好不要食用一些含有雌性激素的食物。

香烟

吸烟虽然可以解乏，但是这种习惯一旦养成，对身体的伤害是无处不在的。吸烟有害身体健康大家都知道，并且在香烟盒子上面也有写。而香烟对身体的危害性是全面的，今天我们主要说的就是香烟跟男性精子健康的关系。国外有研究表明，经常吸烟的人其精子的出现畸形的几率比较大。这个香烟里面的尼古丁还会引发睾丸出现萎缩，精子的形态也会被改变。

越来越多的男性精子质量不过关，除了和男性的饮食有关以外，还和一些不良的生活习惯有关，比如抽烟的习惯，不仅会影响肺部健康，对精子健康的破坏性也比较大。在环境污染比较严重的当下，汽车尾气的排放也会导致健康出现异常。男性在平时要注意护理身体，以提高身体的免疫力。