胃寒的主要致病因素是哪些？胃寒适合吃什么

胃寒也是胃部的健康问题，对大家的健康来说，做好预防很重要，需要大家重视日常的饮食，做好改善对大家的健康呵护好。在现代社会，很多年轻人都是有胃病的，该怎么办呢？要注意做好哪些细节，这一疾病出现的因素是哪些呢？一起看看吧。

胃寒的主要致病因素可概括为四个方面

1、精神因素。这一点对大家的胃病影响也是比较大的，随着我们生活节奏的加快，我们的大脑受到比较大的负荷，精神紧张，饮食的不规律都是造成胃寒的一个重要原因哦。

2、天气原因。平时的天气也是影响的原因，胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

3、生冷食物或者水的刺激。胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

4、生活习惯。注意个人的习惯，常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

胃寒的常见临床表现为：可能是天气出现变化导致的，常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。

临证主要分为胃虚寒（胃阳虚）和胃实寒两型。前者多因素体脾胃阳气虚衰所致。胃实寒多因寒邪伤胃所致。

胃寒脾虚往往是指患者因为饮食习惯不好而引起的一种症状，而并不是单一的疾病，例如：暴饮暴食、经常吃寒凉的食物等等都有可能会引起胃寒脾虚。

胃寒不可错过的食物

1、橘子。这对于暖胃的效果好，大家要多吃，橘子是属于热性的水果，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人最好少吃。

2、胡椒粉。这是不可少的，胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。我们炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。

胡椒粉，分为白胡椒粉和黑胡椒粉，与黑胡椒粉相比，白胡椒粉虽然味道没那么好，但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃适合吃的，因胡椒粉性热，所以，有热症的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血压患者则最好不要食用，夏天的时候也最好少吃。

3、生姜。这对暖胃的效果好，还能减少胃部寒气，姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

4、山药。这是养胃的好食材，大家应该多吃，山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好这些预防对大家的养胃很不错，能做好预防，改善大家的肠胃寒气。平时大家想要好好的养胃，应该多吃这些健康的食物，多注意寒气的去除，日常希望大家能重视这些呵护，做好预防哦。