怎么吃可以清除血液垃圾 饮食养生推荐这七道好菜

如果血液循环顺畅，对健康非常有益。

那么如何清理血液中的垃圾呢？什么样的食谱有食疗的效果？我们来看看！不得不说，如果血管足够干净，人的身体会更健康。

那么如何通过食疗帮你清理呢？哪些食谱有这样的功效？我们来看看。相信对你的健康有帮助，健康干燥！一、芝麻核桃豆浆配料:核桃仁、黑豆、黑芝麻。

做法:提前泡黑豆(半天以上)；将核桃仁、黑芝麻、黑豆放入豆浆机中榨汁；然后加入你能适应的糖。

二、海带豆腐汤配料:海带300克，大豆腐(300克)，少许盐。

做法:先将海带浸泡，直到可以切成片状或小块状；豆腐切成块状，轻轻焯水；将少量清水和适量食用油放入锅中煮沸，将海带放入锅中煮4分钟左右，然后将豆腐放入锅中炖半小时左右，加入适量盐调味。

西芹拌腰果配料：西芹半根，腰果50克，少许食用油和盐巴。

做法:洗净芹菜，去掉难吃的部分，切成块备用；加热油锅，加入少量食用油，加入芹菜炒至软嫩，加入腰果再炒几次，然后加入盐调味。

四、胡萝卜炒成分:一根胡萝卜，一根葱，一根盐，一点食用油，一点白糖。

做法:萝卜先去皮，洗净，切成丝状备用；将葱切成段状；在锅里放入少量食用油等待2分钟，放入萝卜丝，用大火翻炒，直到变软，然后加入少许盐和白糖；最后，加入清水，煮沸后收集汁液，然后加入葱炒香味，然后出锅！五、木耳炒山药配料:山药一根，木耳300克，葱两根；少许食用油和盐。

做法:先把木耳发好，切成片状，同时把葱切成葱花备用；山药去皮，切成片状，泡在水里；在热锅里加油，把山药放进去快速翻炒几下，然后加入木耳等成分翻炒。

六、坚果配酸奶配料:一碗酸奶，适量各种坚果。

方法：很简单的方法，就是在牛奶里加入自己想吃的坚果，量就可以根据自己的口味适量的放进去。

七、牛奶燕麦鸡蛋配料:一大杯牛奶，100克燕麦，一个鸡蛋，几颗冰糖。

做法:将鸡蛋打开，放入碗中，打散；将牛奶放入锅中，用火煮沸，然后倒入打散的鸡蛋中，适当搅拌，然后加入冰糖；最后放入燕麦，煮3分钟。

说实话，通过饮食让你的血液循环更顺畅是非常可行的，这些饮食食谱都很简单，完全可以自己搞定，花的时间也不多。如果需要这方面，其实可以认真学习。

另一方面，定期清理血液中的垃圾本身就是一个有益健康的时间。最好选择吃饭吃药，所以希望如果真的想清理血液中的垃圾，赶紧收藏！