如何预防老年痴呆 饮食养生推荐三款预防老年痴呆食谱

阿尔茨海默病的发生对老年人的晚年生活影响很大。如何在发生前预防？选择食疗！那么阿尔茨海默病的食谱是什么呢？预防阿尔茨海默病应该吃什么食物？让我们互相了解一下！现代人喜欢通过食疗积极预防和治疗各种疾病。阿尔茨海默病的预防也可以通过食疗来实现。！今天，小编推荐三种预防老年痴呆症的食谱，希望能帮助每个家庭的长辈都有一个健康的晚年生活。！　　老年痴呆症食谱　　一、蘑菇烧腐竹　　1.腐竹和蘑菇应提前浸泡，以免味道太硬。

锅热多点油倒入泡发拧干的腐竹中，油炸至金黄捞出。

倒出少许油，放入香菇爆香，再放入蒜头爆香。

4.这时，放入胡萝卜片，倒入一碗水，然后加入调料。

再将油炸后的腐竹倒入闷烧一会儿，在快速收汁时倒入泡椒片翻炒至收汁即可。

二、醋焖腐竹带鱼　　1.带鱼去头尾和内脏，切掉背鳍，切成8cm用老抽、料酒、姜、八角(3颗)腌制一小时以上。

腐竹水发后切成1寸长的斜段，香菜洗净切段，大葱洗净切段备用。

3.中火炒锅中的油(45)ml)到60%热，用带鱼煎至金黄色，80%成熟捞出。

4.大火加热炒锅中的油(15)ml)，放入剩下的八角、蒜瓣、葱段，放入带鱼，立即将米醋倒入鱼中，立即冒出鱼香。

5.添加300ml冷水，加入盐、白糖，加入泡好的腐竹，盖上盖子炖至入味，最后收汁装盘，撒上香菜段。

三、滋补炖鲫鱼　　先将两条鲫鱼炖烂，用纱布过滤，去除鱼骨、鱼刺，取汤下锅。

另取2条鲫鱼加红枣，调料调味，放入汤锅中，小火炖至透熟，汤呈乳白色，放入汤锅中。

注：鲫鱼要鲜活，取汤时一定要去骨，去刺。

预防老年痴呆症吃什么？　　1、核桃　　富含不饱和脂肪酸-亚油酸，被机体吸收后可成为脑细胞的成分。

2、鱼　　多吃鱼有利于预防老年性痴呆症。

3、五味子　　它富含有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇和具有强大恢复作用的木酚，也是少数具有精、气、神三大补益的药材之一强肝，提高细胞排废效率，提供更多氧气，创造和运用能量，提高记忆力和性持久性。

4、桂圆肉　　对治疗阿尔茨海默病、心脾气血两虚者有益，有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

5、葡萄　　老年性痴呆症，气血虚弱治疗比较合适。