您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

酸辣粉怎么做好吃 饮食养生推荐酸辣粉的做法

发布时间: 2021-11-29 16:20
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

酸辣粉味道鲜美,是一种诱人的食物。很多人喜欢吃酸辣粉,但是大家都不知道怎么在家做酸辣粉。

酸辣粉怎么做好吃 饮食养生推荐酸辣粉的做法

今日小编就来教一教大家。

酸辣粉是四川著名的小吃,以酸辣著称。

作为街道上非常常见的小吃,它真的很受欢迎。

然而,街头小吃虽然好吃,但可能会出现不干净的情况。

所以,我们今天就一起来学学自己做酸辣粉吧!  酸辣粉的做法一  原料:红薯粉140克,干木耳10克,红椒1克,青椒1克,盐4克,味精3克,蒜瓣3克,香油3克,白糖6克,香菜段适量,陈醋3克,黄豆酱油2克,绝密辣椒红油2克,葱花适量。

做法:  木耳10克用适量温水彻底浸泡后清洗干净。

酸辣粉怎么做好吃 饮食养生推荐酸辣粉的做法

2.将清水倒入锅中,加热至沸腾。将木耳焯水3.5分钟,捞出冷水,沥干。

用烫过木耳的开水将红薯粉丝煮至九成熟,捞出沥水。

放入香油挑拌松弛,以免粘在一起。

把木耳撕成小块,把香菜洗净切成段。

6.青红椒去蒂去籽洗净后,切成4cm长的细丝。

7、大蒜去皮,捣成蒜泥将木耳、红薯粉丝、香菜段、青红椒丝、蒜泥倒入一个大盆中。

8.加入陈醋、酱油、盐、白糖、味精、辣椒红油,搅拌均匀,撒上葱花。

酸辣粉的做法二  材料:粉条、红薯淀粉5000克、明矾35克-40克熟芡糊125克-130、葱、姜、蒜、豌豆尖、香菜、炒菜丝、芹菜粉、酱油、醋、辣椒油、香油、猪油、油炸花生豆和大豆、辣椒粉、胡椒粉、味精、鸡精、盐、芝麻、鸡汤或骨头汤。

做法:  将明矾研成细粉,加水150克,搅拌均匀,制成明矾水。

2、熟芡糊倒入盆内,加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用。

3.用一个大铝瓢把它插入一个像大豆一样大小的孔中,把粉团放在瓢里,用手掌拍粉团,让它的线条漏入沸水锅中煮熟,然后挑入冷水中漂洗成水粉。

加入各种调料即可。

酸辣粉的做法三  原料:宽红薯粉条300克,肉馅50克,菠菜8棵,豆泡1小把,葱粒蒜泥少许,芽菜粉少许,花生,大豆,芝麻,花椒粉,鸡精,辣椒油3勺,香油,高汤,植物油各适量。

做法:  粉条在温水中浸泡约10分钟至软。

酸辣粉怎么做好吃 饮食养生推荐酸辣粉的做法

姜芽菜末,蒜泥,胡椒粉,花椒粉,鸡精,盐,酱油,醋,香油,辣椒油搅拌均匀,拌成调味汁备用。

锅内烧热油,下肉末加少许盐炒熟后盛出。

将高汤倒入锅中煮沸。

倒入泡软的粉条,大火烧开。

立即倒入菠菜和豆泡煮半分钟,然后连汤一起放入碗中。

将肉末和调味汁倒入碗中,撒上花生、大豆、熟芝麻和葱粒。

酸辣粉的做法四  材料:红薯粉条、油菜、香菜、花生、大豆、辣椒油、酱油、醋、白胡椒粉、猪骨汤、水。

做法:  1.红薯粉丝提前用冷水冲洗,然后泡到没有硬心。

香菜洗净切碎,油菜洗净控水备用。

3、花生洗净擦干水分备用,黄豆用冷水泡2小时左右。

在平底锅里放一大勺油,放入花生小火炸至花生变脆后捞出控油。

泡好的大豆用厨房纸巾吸水,放入平底锅中,中小火将大豆炸至酥脆,捞出控油。

炸好的黄生和黄豆。

开始调酸辣粉汁,碗里放一大勺辣椒油。

加入2勺生抽,3少醋,与一点白胡椒粉混合。

9.将2勺骨头汤混合均匀(如果没有,可以用水代替),调味汁的量控制在碗的1/二、左右即可。

另起锅,开一锅水,将泡好的红薯粉条煮至无硬心即可。

11.将洗好的油菜放入锅中,直到红薯粉丝煮熟。

将煮好的红薯粉条和油菜捞出控水,然后放入调料汁中,撒上香菜粉和榨好的花生、大豆即可。

结论:以上是四种酸辣粉的做法!其实这些酸辣粉的做法比较常见,相信应该很好把握!想吃酸辣粉,赶紧做吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

最新推荐

健身后吃西红柿会胖吗
健身后吃西红柿会胖吗
健身后吃西红柿一般不会导致发胖。西红柿热量低且富含膳食纤维和水分,有助于增加饱腹感并促进代谢。但若大量摄入或搭配高热量酱料,可能影响减脂效果。健身后适量食用西红柿有助于补充运动消耗的水分和电解质,其含有的番茄红素还具有抗氧化作用。每100克...[详细]
2025-06-12 16:59
健身适合吃土豆吗
健身适合吃土豆吗
健身期间通常适合吃土豆,可以作为优质碳水来源补充能量。土豆富含复合碳水化合物、维生素C、钾元素及膳食纤维,有助于运动后肌糖原恢复和电解质平衡。土豆的升糖指数适中,煮熟后冷藏可增加抗性淀粉含量,更适合健身人群控制血糖波动。其钾含量高于香蕉,能...[详细]
2025-06-12 16:58
吃几个土豆代替一顿米饭
吃几个土豆代替一顿米饭
用土豆代替米饭作为主食是可行的,但需根据个体营养需求和烹饪方式调整食用量。土豆富含膳食纤维、维生素C和钾,升糖指数低于精制米饭,适合控制血糖和体重管理人群。中等大小的土豆约150克,通常2-3个可替代一碗米饭的热量。土豆作为主食时需注意保留...[详细]
2025-06-12 16:57
健身的人一天需要多少蛋白质
健身的人一天需要多少蛋白质
健身人群每日蛋白质需求量通常为每公斤体重1.4-2.0克,具体摄入量需结合训练强度、体重基数、增肌或减脂目标等因素调整。蛋白质是肌肉修复和合成的关键营养素,对于规律进行力量训练或高强度间歇训练的人群,适当提高蛋白质摄入有助于维持正氮平衡。中...[详细]
2025-06-12 16:56
二岁牛肉尽量少吃的原因
二岁牛肉尽量少吃的原因
二岁牛肉一般建议尽量少吃,主要与消化吸收能力、营养均衡需求、肉质特性等因素有关。1、消化吸收能力幼儿胃肠功能发育尚未完善,胃酸分泌及消化酶活性较低。二岁牛肉纤维较粗且肌纤维直径较大,需要较强消化能力才能分解。幼儿长期食用可能增加胃肠负担,出...[详细]
2025-06-12 16:55
糖对人体有哪些危害
过量摄入糖分可能引发肥胖、龋齿、糖尿病、心血管疾病和加速皮肤老化等健康问题。糖分摄入过多会导致血糖波动、脂肪堆积、口腔细菌滋生、血管损伤以及胶原蛋白流失。1、肥胖糖分在体内转化为葡萄糖后,多余部分会以脂肪形式储存。长期高糖饮食易导致内脏脂肪...[详细]
2025-06-12 16:54
健身可以吃花生酱吗
健身可以吃花生酱吗
健身期间一般可以适量吃花生酱。花生酱富含优质蛋白、健康脂肪和膳食纤维,有助于增肌和提供能量,但需注意控制摄入量避免热量超标。花生酱含有丰富的单不饱和脂肪酸和植物蛋白,能帮助运动后肌肉修复,其高热量特性适合需要增重或高强度训练人群。花生酱中的...[详细]
2025-06-12 16:53
医院动态 特色诊疗