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女人保养法则 25岁女人吃这8种黄金食物就好

发布时间： 2021-12-07 09:06

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女人如何保养?女人要想延缓衰老，就必须时刻注重保养。那么，女人如何保养呢?小编以下为大家盘点女人25岁后的保养方法。

女人保养法则 25岁女人吃这8种黄金食物就好植物雌激素延缓更年期

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。

在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。在日常三餐当中，豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源，女性朋友应该常吃。

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