1、脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位5次，直至按摩完整个脖子。
2、手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方，该动作重复10次。
3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。
4、鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩，该动作重复10次。
5、双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处，该动作重复10次。
6、用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤，该动作重复10次。
7、用双手手指，依次：1、由嘴角提拉至耳朵下方，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。2、由鼻翼提至耳部中间位置，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3、由眼框提至太阳穴，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。
8、用双手手指，依次：1、由嘴角打圈至耳朵下方。2、由鼻翼打圈耳部中间位置。3、由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。
9、用双手无名指，在脸颊部由内到外，从下到上，打圈按摩10次。
10、用双手无名指，由内到外，点按眼下的肌肤至外眼角，再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。
11、额头部位，双手双指交替向上提拉按摩肌肤，每个部位3次，直至按摩完整个额头。
12、用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。
2025-05-06
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