您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

肝脏排毒功能不好注意事项有哪些 肝脏排毒功能欠佳注意7大事项

发布时间: 2022-02-15 09:04

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

(1)、少饮酒,最好不饮酒。

肝脏排毒功能不好注意事项有哪些 肝脏排毒功能欠佳注意7大事项

(2)、心态的调节,保持心情平和,忌大怒。怒伤肝,这是大多数人都知道的。

(3)、养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段,早睡对身体的好处毋庸置疑。

(4)、合理用眼。肝开窍于目,用眼过度很伤肝,保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。

(5)、饮食方面的保养,多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东,姜这些对肝脏不好的不要吃太多。

(6)、合理锻炼,有条件就做些针对性的按摩、运动等,不懂的话,选自己喜欢的运动来坚持。运动对身体整体的调节都有好处,特别在排毒方面。

(7)、适当补充酵素,酵素具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人,服用酵素不失为一种固肝的好方法。再者,酵素可帮助进行细胞内的分解作用,故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者,如:胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状,都可使之得到改善。然而针对因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者,则可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的功效。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

肾排毒功能不好怎么办 肾排毒功能不好会出现哪些症状
肾排毒功能不好怎么办 肾排毒功能不好会出现哪些症状
肾排毒功能可能是由于某种肾部疾病造成的,主要还是血中的尿素氮和肌酐升高,要需要明确原发病,如:原发性慢性肾小球肾炎、高血压的肾损伤等都有可能,一定要做到积极的控制原发病,否则会出现低钙、高磷、贫血等,需要严格控制并发症。膝盖都有寒冷的症状,常伴有腰膝酸痛等肾虚疾病。头晕无力并失眠...[详细]
发布于 2022-03-03

最新推荐

蜜枣煮汤怎么做好吃
蜜枣煮汤怎么做好吃
蜜枣煮汤建议搭配银耳、百合或莲子等食材,口感清甜且营养丰富。蜜枣含有天然糖分和矿物质,适合秋冬润燥或日常滋补。蜜枣与银耳同煮时,需提前将银耳泡发撕成小朵,蜜枣洗净后一同放入砂锅,加水大火煮沸转小火慢炖,待汤汁粘稠后关火。银耳富含胶质,搭配蜜...[详细]
2025-08-23 17:00
蜜枣和什么煲汤比较好
蜜枣和什么煲汤比较好
蜜枣适合与百合、莲子、银耳、枸杞、山药等食材搭配煲汤,既能提升汤品甜润口感,又能增强滋补功效。一、百合百合性微寒,具有润肺止咳功效,与蜜枣同煲可缓解秋燥引起的干咳。两者搭配时建议选择新鲜百合,炖煮时间控制在40分钟左右,避免百合过于软烂。此...[详细]
2025-08-23 16:35
蜜枣可以做哪些美食
蜜枣可以做哪些美食
蜜枣可以制作蜜枣糯米藕、蜜枣银耳羹、蜜枣核桃糕、蜜枣八宝饭、蜜枣炖梨等美食。蜜枣富含糖分和矿物质,适合作为甜点或滋补食材,但需控制食用量避免摄入过多糖分。一、蜜枣糯米藕将莲藕孔洞填塞浸泡后的糯米与蜜枣碎,蒸煮至软糯后切片淋糖汁。蜜枣的甜味渗...[详细]
2025-08-23 16:10
蜜枣煮粥一般放几粒
蜜枣煮粥一般放几粒
蜜枣煮粥一般放5-8粒,具体数量可根据个人口味和粥的浓稠度调整。蜜枣含有丰富的糖分和矿物质,能为粥增添自然甜味和营养。蜜枣煮粥时放5-8粒较为适宜,这个数量既能提供足够的甜味,又不会让粥过于甜腻。蜜枣含有较高的糖分和多种矿物质,如钾、钙等,...[详细]
2025-08-23 15:45
羽衣甘蓝粉能代替蔬菜吗
羽衣甘蓝粉能代替蔬菜吗
羽衣甘蓝粉不能完全代替新鲜蔬菜。羽衣甘蓝粉虽然保留了部分膳食纤维、维生素和矿物质,但在加工过程中会流失部分水溶性营养素,且缺乏新鲜蔬菜的完整膳食结构和饱腹感。羽衣甘蓝粉通过冻干或烘干工艺制成,浓缩了羽衣甘蓝中的部分营养成分,如维生素K、维生...[详细]
2025-08-23 15:20
羽衣甘蓝拿什么蔬菜替代
羽衣甘蓝拿什么蔬菜替代
羽衣甘蓝可用西蓝花、菠菜、芥蓝、油麦菜、苋菜等深色绿叶菜替代。这些蔬菜在营养价值上与羽衣甘蓝接近,均富含膳食纤维、维生素C、钙和抗氧化物质,适合凉拌、清炒或制作沙拉。1、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维,其抗氧化成分萝卜硫素有助于增...[详细]
2025-08-23 14:55
豆腐焯水冷水还是热水
豆腐焯水冷水还是热水
豆腐焯水一般建议使用热水。热水焯水能更好去除豆腥味、保持豆腐形状完整、缩短烹饪时间、提升口感细腻度、减少营养流失。热水焯豆腐时,水温控制在80-90摄氏度较为适宜。将豆腐切块后放入热水中,焯烫30秒至1分钟即可捞出。高温能快速凝固豆腐表面蛋...[详细]
2025-08-23 14:31