喝什么茶瘦身又舒压 五种养生茶饮常喝保健康

现在人都有喝茶的习惯，不管是传统的绿茶红茶还是花茶，或者深受女孩子喜欢的花草茶，总之大家觉得单一的喝水起不到营养补给的作用，就利用喝水的功夫，顺便增加点营养。

今天小编教大家通过核查来释放压力，赶快看一下吧。

荷叶茶 荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。

喝了荷叶茶后，*肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

此减肥外，荷叶茶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，是减肥保健的佳饮。

绿茶 绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度。

除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。

大麦茶 大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。

久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。

一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。

当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

黑豆减肥茶 黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被*吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。

黑豆泡茶的减肥相比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，减肥效果更明显。

普洱茶 普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶还可以养颜护胃，是减肚子的不二之选。

但是对于正处生理期的MM，最好不要饮用普洱茶减肥，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

其实喝茶不但可以提神醒脑，还有补充维生素的功效，同食还能附属我们减肥在，很是一举多得，难怪连外国人也加入到喝茶的队伍中来，深深喜爱着中国的茶文化。