哪些营养汤最能滋润头发 这三碗生发汤助你防脱发

大家都知道感冒可以熬汤喝、风寒可以熬汤喝，其实掉头发这类的问题，也可以熬汤喝。

熬汤可是门学问!哪些营养汤最能滋润头发，其实掉头发这类的问题，也可以熬汤喝!黄豆海带排骨汤，对抗激素脱发功能针对：针对雄性激素脱发、头发稀疏、头发黯淡无光泽、女性脱发人群养发原理：黄豆、海带都是很普通的食材，但是对头发都有特别的功效。

黄豆除了高蛋白，还含有非常难得的植物性雌激素，可以对雄性激素脱发有一定的改善作用。

海带也是一种公认能滋润弄头发的食物，海带富含的碘可以促进甲状腺功能正常，甲状腺激素则是头发健康生长的重要保障，也是头发需要而且很容易缺乏的营养素。

制作方法：把三种食材洗净后放入高压锅，加入水和生姜煮半小时即可，这个汤非常简单初学者也能做得美味。

山药枸杞 / 红枣鸽子汤，最强营养滋补功能针对：营养性脱发、由疲劳、失眠、内分泌失调导致的脱发养发原理：民间有"一鸽胜九鸡"的说法，是说鸽子肉远远胜过鸡肉等普通肉类。

鸽子肉质美、脂肪含量极低，有些人大病初愈医生推荐喝鸽子汤，就是因为其能滋补益气、改善内平衡，对疲劳、衰弱、记忆衰退等都有很好的滋补作用。

所以效果特别好。

这道汤适合因为疲劳、压力大、减肥过度导致的脱发现象，一来营养补充的很足，二来能补血益气，用中医的话来说就是“升阳”，既舒服又健康。

如果鸽肉不方便购买，用鸡肉也可以，但是枸杞和红枣不可缺少。

制作方法：将鸽子整理干净，沥干水分。

加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒、清水，高压锅20分钟即可。

当归羊肉汤，滋阴补肾养发原理：中医中的生发汤，大多数都有当归、党参、黄芪、女贞子、制首乌、熟地黄等各种中药，这些中药也是六味地黄丸这类药物的主要成分，都是补肾的经典药材。

但凡是注重养生的朋友，对当归和黄芪都不陌生，当归的补血，黄芪的补气，再加上羊肉的升阳，喝一碗汤堪比用药般滋补效果!制作方法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，后改文火煲二小时，加盐调味食用。

汤这个东西在古代就是当作“药”来用的，因为汤的熬制方法最能充分发挥出食材和药材的功效，是食疗最精华的部分。

今天给大家推荐的这三种汤，作为食物来说本身就非常美味，食材搭配上也注重了养发和促进头发生长的方向，不少食材比如山药、枸杞、黄豆之前也单独讲过对头发的好处，会喝汤的人才会养生，希望大家多多尝试!