春季如何预防过敏性的鼻炎 做好这五件事来预防过敏性鼻炎

春天是万物复苏的季节，这个季节给人的感觉是生机勃勃的，但是有很多人却并不喜欢春节。因为春天是过敏性鼻炎高发的季节，过敏性的鼻炎容易引发一系列的不适症状，比如鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻子痒等，会影响到工作和生活。其实春季想要预防过敏性鼻炎，是可以做以下这些工作的。

那么春季如何预防过敏性的鼻炎？

1、注意保暖

过敏性鼻炎患者容易背部寒冷，这一类人体质会比较差，所以容易感觉寒冷，因此当气温变化比较大的时候，应该要注意及时保暖，即便在夏季也应该要注意，尽量不要对着空调吹，多做保暖工作才可以有效的预防过敏性鼻炎的出现。

2、加强锻炼

加强体育锻炼能增强身体的抵抗力和免疫力的，比如可以选择晨跑，跳绳，骑自行车，游泳之类的，当然也可以使用冷水来冲洗鼻腔，这样能增强体质，提高鼻腔的耐寒能力，增强身体适应恶劣环境的能力，从而能有效的预防过敏性的鼻炎。

3、远离过敏原

春天的过敏原比较多，比如粉尘，花粉，飞絮等，对于过敏性鼻炎患者来说，一定要远离过敏原，尽量不要接触这些过敏物质，这样就可以有效的避免出现过敏性的鼻炎。外出尽量戴口罩，不要去花粉多的地方，也不要在粉尘较多的环境中长时间的呆着。

4、适度按摩

按摩是一种比较不错的保健手段，对于预防多种疾病都有较好的效果，因此在春季想要预防过敏性的鼻炎，在平时就应该要适度按摩自己的鼻翼。可以双手互相摩擦发热之后轻轻的揉搓自己的鼻翼两侧，每次只需要按摩20次左右，就可以起到预防效果。

5、提高抵抗力

抵抗力过低就容易导致鼻腔粘膜调节能力变差，这样防御能力也会变差，因此病毒就容易趁虚而入，引起过敏性的鼻炎，所以在生活中应该要有意识的提高身体的抵抗力和免疫力，不要过度的劳累，睡眠要充足。

在春季出现过敏性的鼻炎问题可以通过使用抗过敏的药物来缓解，比如常见的氯雷他定，另外也可以使用鼻内滴药缓解不适的症状。不过要注意药物不能盲目乱用，需要在医生的指导下规范用药，这样有助于缓解病情，同时不会影响身体的健康。对于一些具有血管收缩性的滴鼻液尽量少用，如果长期大量的使用容易产生抗药性，尤其是一些中青年患者长期使用可能引发高血压。