自制中药减肥茶:三花茶
材料:玫瑰、茉莉、枳壳、川鸥、荷叶各3美元，水2500毫升。
做法:用热水提取所有材料即可。
效果:玫瑰有放松神经、调节睡眠的效果。茉莉花调节胃肠通便的作用。这种中药减肥茶具有瘦身、抽气、减压的作用。
自制中药减肥茶:七叶胆杜仲茶
材料:七叶胆5金，杜仲5前，水1000毫升。
做法:用1000毫升煎所有材料20分钟。
日常饮用就足够了。
效果：七叶胆有调节血压、降血脂、减肥的功效。而杜仲利尿、消除浮肿两者配合减肥效果更好，特别适合水肿型肥胖者。
自制中药减肥茶：荷叶山楂茶
材料：干荷叶3钱，山楂2前，薏苡仁3钱，陈皮2钱，白术1钱，茯苓2钱。
做法:用水煎所有材料30分钟。然后代茶饮即可。每天喝一次。
效果:干荷叶具有吸油去脂的效果，最适合减肥。山楂有促进消化和肠胃蠕动的作用。而薏苡仁有理气行水，降脂化浊的作用。这种中药减肥茶适合痰湿、浮肿型肥胖者饮用。
自制中药减肥茶:荷叶普洱茶
材料:干荷叶3元，普洱茶1元。
做法:用水煎荷叶30分钟，放入茶中，再煎5分钟。每天喝一次即可。
效果:普洱有去油去脂的效果，干荷叶有去脂的效果。这种茶有健脾消食、清热凉血的效果。浮肿型肥胖的人可以试试。
