孕妇产后水肿吃什么可以消肿 可以缓解产后水肿的食物介绍

能解决产后浮肿的食物

素烧茄子、什锦五香大豆、生蘑菇豆腐、枣蛋汤、红菇炒花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐鲤鱼、肉丝炒、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇末期食用，清淡可口。但是，有些孕妇此时出现水肿和抽筋，吃冬瓜、南瓜、牛奶、豆制品等食疗，情况明显改善。

孕妇足部浮肿可能是因为盐分过多或水过多，休息后浮肿不消失，孕妇可以选择食疗方法，吃冬瓜、西瓜、南瓜等有助于消除浮肿。佛山中医院张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜品中的冬瓜性寒味甘甜，含水量丰富，具有止渴利尿的功效，可减轻孕妇下肢水肿此外，南瓜营养丰富，不仅能促进胎儿脑细胞发育，还能预防妊娠水肿。

多喝牛奶豆浆

孕妇缺钙可能会引起腿抽筋、身体麻木等症状，孕妇可以在平时的饮食中适量喝牛奶，对糖不耐受的人可以喝酸奶、奶粉、奶酪等。此外，豆浆也是一个不错的选择。

夏季艳阳高照，孕妇也可以选择蜂蜜果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等水果料理。例如蜂蜜水果粥，准备半个苹果、半个梨、少许枸杞，然后放入粳米煮好的粥中，水滚动后熄火，等待温暖时加入一勺蜂蜜。这种粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食润胃的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。

产前吃巧克力分娩或更易

在禅城上班的黄小姐，初为人母，据她介绍，生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。