女性入冬后应怎么改善脸色？冬季女性改善脸色多吃这些食物

一直以来，冬天都是一个非常特殊的季节，因为冬天人特别容易出现皮肤干燥等问题，那么对于这些问题外，女性最关心的又是什么问题呢？那就是冬天是一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖。

女人冬天吃什么可改善脸色？下面我们专家跟大家可以一起了解一下。

面色苍白的原因是气血不足 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹的原因是脾胃两虚 干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

肤色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损 栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足 海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。

再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

从上面的分析中我们知道了入冬女性出现脸色苍白的一些原因，也许还有很多我们没有发现的原因，但我们也不得不重视现在已经知道的以及相对应的应对措施，多吃补气血的食物会让你的脸色看起来不至于那么苍白哦。